Keresés

Részletes keresés

özvi Creative Commons License 2019-04-11 06:57:22 2096

Mindig is rossz alvó voltam, aki nehezen alszik el és minden neszre fölébred. 

Sajnos évtizedekig éltünk olyan helyen ahol rendszeres volt a kutyaugatás, szomszédok hajnali indulása, ablak alatti bemelegítése a az autónak, busznak, és persze a gyerekek éjszakai műsora.

 

Valahol olvastam, és hiszek benne, hogy a csukott szemmel pihenés az is feltöltődés, még ha nem is akkora mint amikor tényleg elmélyülten alszunk. Ezért általában nem kelek fel.

 

Az hogy azonos időben feküdj le , csak elhatározás kérdése (kivéve ha több műszakban dolgozol)

A meghatározott időben minden kütyü kikapcsolva , utána az esti rítus : ágyazás , tisztálkodás, stb

Aztán bebújsz az ágyba és várod az álomvonatot. 

 

 

A hozzászólás:
bolond halál Creative Commons License 2019-04-11 04:48:23 2094

Inkább azt kérdezem, hogy akinek általában rendszeres az alvása, az hogyan csinálja? :)) Nálam változó, hogy mikor fekszem le, mikor kelek fel, hány órát tudok aludni... a biológiai órám nem igazán tud jelezni, mert nincs mire.

Előzmény:
özvi Creative Commons License 2019-04-10 07:01:28 2092

Az élet már csak ilyen, sok bepróbálkozás kell, mire valami összejön.

Megszoktad már az óraátállást?

Nekem este elég nehezen megy a korai elalvás, de reggel nincs gond a felébredéssel. 

Ez viszont azt eredményezi, hogy 1 órával kevesebbet alszom, és egész délelőtt szinte kába vagyok.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!