|
|
|
|
 |
özvi
2019-04-11 06:57:22
|
2096
|
Mindig is rossz alvó voltam, aki nehezen alszik el és minden neszre fölébred.
Sajnos évtizedekig éltünk olyan helyen ahol rendszeres volt a kutyaugatás, szomszédok hajnali indulása, ablak alatti bemelegítése a az autónak, busznak, és persze a gyerekek éjszakai műsora.
Valahol olvastam, és hiszek benne, hogy a csukott szemmel pihenés az is feltöltődés, még ha nem is akkora mint amikor tényleg elmélyülten alszunk. Ezért általában nem kelek fel.
Az hogy azonos időben feküdj le , csak elhatározás kérdése (kivéve ha több műszakban dolgozol)
A meghatározott időben minden kütyü kikapcsolva , utána az esti rítus : ágyazás , tisztálkodás, stb
Aztán bebújsz az ágyba és várod az álomvonatot.
|
|
A hozzászólás:
 |
bolond halál
2019-04-11 04:48:23
|
2094
|
Inkább azt kérdezem, hogy akinek általában rendszeres az alvása, az hogyan csinálja? :)) Nálam változó, hogy mikor fekszem le, mikor kelek fel, hány órát tudok aludni... a biológiai órám nem igazán tud jelezni, mert nincs mire. |
|
Előzmény:
 |
özvi
2019-04-10 07:01:28
|
2092
|
Az élet már csak ilyen, sok bepróbálkozás kell, mire valami összejön.
Megszoktad már az óraátállást?
Nekem este elég nehezen megy a korai elalvás, de reggel nincs gond a felébredéssel.
Ez viszont azt eredményezi, hogy 1 órával kevesebbet alszom, és egész délelőtt szinte kába vagyok. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|