Keresés

Részletes keresés

forgione1 Creative Commons License 2019-03-06 17:45:08 7

Ezt a multivitamint ki tanácsolta?

 

Erősen felejtős, dobd ki!

 

Aszkorbinsav vízben oldva, ha nem eszel mellé egyből friss gyümölcsöt akkor alig szívódik fel. Ráadásul rohadtul savanyú is :-)

 

Gyümölcslében oldj fel, 1 púpozott teáskanálnyit.

 

Magnézium Cink, Szelén, B-komplex, E vitamin Külön készítményekben szedendő és nem multiban egybe vegyítve.

2-3 nap szedhetsz vasat is, de ne tovább.

 

Étkezésed sincs rendben, csak azt hiszed.

 

Először is a változatosság mellett sok zsíros húst egyél és amíg hideg van szalonnát, hagymával.

Mit akarsz a kevéske sovány hússal? A zsírban oldódó vitaminokkal mi lesz így? Megmondom: távoznak a wc-be, mert nem tudnak felszívódni.

 

Tojás rántotta 4 tojásból, főtt tojás, heti 3-szor. Minimum. Jól megsózva, tiszta sóval.

 

Zabpehely mézzel, mazsolával.

 

Idény gyümölcs nélkül vajon milyen gyümölccsel tömöd magad?

 

Mehet az étcsoki is, ha az 70 vagy magasabb %-ban tartalmaz kakaót.

 

Mozgás előtt, közben nem bűn a szénhidrát, ha azt egyből el is égeted. Csak este 11-kor az ágyban, lefekvés előtt már ne menjen le egy egész csokitorta :-)

 

És nyugodtan horkolj :-)

 

A hozzászólás:
hauntedpill Creative Commons License 2019-03-06 16:52:22 6

Ezt a multit szedem: http://hfe.hu/products/multi-first-multivitamin

A lecitint meg a bogáncsot a belgyógyász javasolta, csökkentek is tőle egy hónap alatt a májenzimek, mondjuk ezen kívül más hatást nem érzek. C vitamint aszkorbinsav por formában vízben feloldva iszok naponta többször. Étkezésemre különösen odafigyelek, sok zöldség, kevés sovány hús, sok rost, gyümölcs, minimális finomított szénhidrát, szóval ez rendben van. Étvágyam amúgy közelít a nullához, eddig sosem volt ilyen gondom, van is egy kis túlsuly, de év eleje óta 7 kilót fogytam.

Előzmény:
forgione1 Creative Commons License 2019-03-06 16:20:21 4

Ha valóban meglenne akkor semmi bajod sem lenne.

Írtam én multivitamint, lecitint meg bogáncsot?

 

Étkezésed hogyan alakul?

Vérnyomásod a kálium vitte fel.

 

C vitamin csakis aszkorbinsav formájában, arányosan elosztva.

 

Meggondolatlanul hiába kapkodsz be összevissza mindent. Menjünk át rajta sorjában.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!