Keresés

Szia! nem gondolom, hogy egyből bogyókat kellen szednie, pláne, ha mellette nem is igazán eltökélt. Előbb meg kellene azt értenie, hogy neki miért is lenne fontos leadnia plusz kilókat. Nem tudsz ott állni mellette, hogy mindig rászolj, amikor nasizni kezd (ha van ilyen), és nem tudod "elrángatni" sem a heti 1-2 edzésre. Ha ő maga is belátja, hogy erre szüksége van csak akkor fog működni. Olvasson utána, tájékozódjon. Hatékony fogyás csak kitartással és önfegyelemmel érhető el.  Ha ő teszi fel magának a kérdést hogy fogyjak le? na akkor tudsz neki segíteni, de "rávenni", pláne akarata ellenére... az aligha fog menni.

Sziasztok. Nagy segítséget kérek. Nem rólam van szó. A feleségemnek szeretnék segíteni.

Az utóbbi években született két kisfiunk. Ezek után sorban szedte felfele a kilókat. Sokat beszélgetünk is róla, hogy étrenden kéne változtatnia.

Plusz szerintem sokat kellene innia, napi 0.5 l vizet iszik, amit kevéslek az anyagcsere miatt.

Irodán dolgozik, este meg csak rohanás. Szinte meg sem állunk.

Próbálkozott tornázni, de nem mindig jön ki rá a lépés.

Sokat fájnak az izületei is.

Most 85kg-nál tartunk, 168cm

Abban szeretnék segítséget kérni, hogy hogyan vegyem rá , hogy fogyókúrázzon. Esetleg valamilyen kapszula szedésére.

Egyet ki is néztem: Slimbelly