|
|
|
|
 |
ghepard
2018-09-14 07:35:01
|
176
|
Nem kell ahhoz nehéz tárgyak emelése, tartása. Elég ahhoz a kicsi, könnyű is. Már az üres kéz becsukása is mondjuk ökölbe - megfeszíti a könyöknél lévő izmokat, szalagokat stb. Próbáld ki: nyitva tartott tenyérnél a másik kezed ujjaival tapogasd a könyök alatti részt - egész laza. Na most csak azt tedd, hogy az ujjaidat összehúzod a tenyeredig egész lázán, de odaérjenek. Közben állandóan a másik kéz ujjaival figyeld, hogy hogyan keményednek az izmok, inak, szalagok a könyöködnél. Ha ez naponta sokszor történik, akkor ez is gondot okozhat idővel. Például, aki sokat ír naponta tollal - már ennek a tartása huzamosabb ideig érezhető lesz a könyöknél is. |
|
A hozzászólás:
 |
Landsmann_
2018-09-13 21:33:13
|
175
|
Vas-Műszaki boltban. Nem jellemző a nehéz emelgetés. 1-2 kg vagy még könnyebb a jellemző. Ismétlődő mozgás sorozat nincs, leszámítva a pénztárgépszalag használatot, de aligha ettől lett. |
|
Előzmény:
 |
ghepard
2018-09-13 13:00:28
|
174
|
Nem tudom milyenben, de ott általában emelni kell ezt azt, tartani, helyére tenni, kiadni, pultra tenni stb. Tehát ilyenkor is terhelődnek a kömyök körüli részek rendesen. Ez is közrejátszhatott, meg ki tudja, hogy még mi... |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|