|
|
|
|
 |
ghepard
2018-09-11 12:47:07
|
170
|
De valamitől csak. Talán már az is elég, ha valamit huzamosabb ideig tartasz - mittudomén kasza, lapát, fűnyíró, nehezebb könyv stb stb. Nem kell, hogy megerőltető legyen, de ha majd mindennapos és hosszabb ideig tart, akkor okozhat egy idő után ez is gondot.
Ja úgy :) én tényleg iszappakolásra gondoltam :)
Az ortézis is csak műmegoldás...... |
|
A hozzászólás:
 |
Landsmann_
2018-09-11 10:52:35
|
168
|
Fogalmam sincs. Semmi megerőltetőt nem csinálok. Az iszappakolást úgy értettem, hogy majd odalent 2 méter mélyen. :) Egyelőre kenegetem ezzel az Ördögcsáklya krémmel, meg van egy ilyen ortézis, ami teniszkönyökre való. Aztán most várom az eredményt. Tudom, hogy nem 1-2 hét alatt szabadulok meg tőle. |
|
Előzmény:
 |
ghepard
2018-09-11 07:27:02
|
167
|
S mitől van Nálad? Tenisz, golf, gerely - vagy valami mástól?
Ha annyi minden nem segített, akkor miért gondolod azt, hogy az iszappakolás fogja megoldani? Szerintem az se nagyon tud többet, mint azok amiket felsoroltál és próbáltál.
Én például egyiket se alkalmaztam, hanem próbáltam fordítva is edzeni a kérdéses izmokat, szalagokat, inakat - és szép lassan rendbejött úgy is, hogy állandóan terheltem közben a rendes irányt is. 2012-ben kezdtem gerelyezni és hamar előjött a könyökprobléma mindkét kézen (mert mindkettővel egyforma mértékben edzek és hajigálok). Már vagy 5 éve semmi gondom ezzel, annak ellenére sem, hogy azóta kb megduplázódott a teljesítményem. Tehát az ott lévő szalagoknak, inaknak, izmoknak, csontoknak - kb kétszeres terhelést kell kibírniuk és elviselniük... |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|