|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
114kg
2018-05-09 18:54:11
|
1793
|
Szia!
Nekem a kalória számlálás vált be. ( https://kaloriabazis.hu )
Mindenkinek!
Ebben a hónapban lelassult a fogyásom. Ez azért köszönhető május egynek, nagyobbik unokám ballagási bulijának, meg egy szülinapnak. Így kb 3 kiló ment csak le. De nem baj az első célig már csak 1.5 kilót kell "elhagynom" |
|
Előzmény:
 |
Dóry90
2018-05-02 03:58:00
|
1792
|
Sziasztok!
Segítséget szeretnék kérni, hátha van itt valakinek hasonló tapasztalata...
A helyzet a következő: 3 éve már, hogy 90%-ban éjszaka dolgozom, heti 5 napot 12 órában. Sosem volt nádszál, de az utóbbi időben felszaladt a 10 kg súlyfeleslegem mellé még 10 kg. :( A probléma az, hogy reggel 8-kor érek haza a munkából, körülbelül 9-től délután 4-ig alszom, majd este újra kezdődik a meló 7-től. Ha egymás utáni napokon dolgozom, akkor tudom tartani a diétám. Viszont jön a szabadnap, amit nyilván nem alszom végig, szóval enni is kell valamit, ami pedig már sok és újra visszaáll a mérleg az eredetibe. Segítsetek! Mikor kellene ennem? Hogyan? És mit hogy tudjak is dolgozni? :( |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|