Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
114kg Creative Commons License 2018-05-09 18:54:11 1793

Szia!

Nekem a kalória számlálás vált be.  ( https://kaloriabazis.hu ) 

 

Mindenkinek!

Ebben a hónapban lelassult a fogyásom. Ez azért köszönhető május egynek, nagyobbik unokám ballagási bulijának, meg egy szülinapnak. Így kb 3 kiló ment csak le. De nem baj az első célig már csak 1.5 kilót kell  "elhagynom"

Előzmény:
Dóry90 Creative Commons License 2018-05-02 03:58:00 1792

Sziasztok!

Segítséget szeretnék kérni, hátha van itt valakinek hasonló tapasztalata...

A helyzet a következő: 3 éve már, hogy 90%-ban éjszaka dolgozom, heti 5 napot 12 órában. Sosem volt nádszál, de az utóbbi időben felszaladt a 10 kg súlyfeleslegem mellé még 10 kg. :( A probléma az, hogy reggel 8-kor érek haza a munkából, körülbelül 9-től délután 4-ig alszom, majd este újra kezdődik a meló 7-től. Ha egymás utáni napokon dolgozom, akkor tudom tartani a diétám. Viszont jön a szabadnap, amit nyilván nem alszom végig, szóval enni is kell valamit, ami pedig már sok és újra visszaáll a mérleg az eredetibe. Segítsetek! Mikor kellene ennem? Hogyan? És mit hogy tudjak is dolgozni? :(

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!