Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
A. Libra Creative Commons License 2017-12-24 15:15:58 41

Szia!

 

Brené Brown előadásai, magyar felirattal:
https://www.youtube.com/watch?v=iCvmsMzlF7o
https://www.youtube.com/watch?v=psN1DORYYV0

A könyvek: Lajkó Károly: Túl a pszichiátrián, ill. Stresszcsökkentő viselkedés - szerintem minden nagyobb könyvtárban megtalálod őket.

Ha majd ezeket olvasod, látni fogod, hogy a behaviorizmus jegyében születtek ezek a könyvek, vagyis viselkedésterápiával foglalkozik az írójuk. Én azért ajánlom ezeket az írásokat, mert véleményem szerint a viselkedéstan (etológia) felől a legracionálisabb megközelíteni a mentális problémákat, mert ez számba veszi a külső (család, munkahely, suli stb.) és a belső ( genetikai hajlam, gondolatvilág, egészség, stb.) környezeti tényezők formáló erejét is. Logikai úton végig követhető folyamatokra épülnek a könyvek tanácsai, ami illik az én tudományszerető természetemhez is, és nem csak esettanulmányok alapján találgatják a megoldást.

Nekem abban segítettek az olvasottak, hallottak, hogy jobban megértsem a saját helyzetemet, a viselkedésemet, és azokét, akikkel kapcsolatba kerülök; rámutattak, hogy van hatalmunk változni, változtatni. Van logika az emberi viselkedésben, abban, hogy hogyan alakulnak ki a mentális problémák. Miért vagyok olyan, amilyen. Nincs semmi misztikus benne. Erre rájönni nagy megkönnyebbülés volt, mert bár vannak velem gondok, de azok nem megoldhatatlanok.

Azért magyarázok ilyen hosszan, mert nem akarom, hogy úgy érezd, becsaptak. Én erőt találtam a fenti beszédekben és könyvekben, de még előttem is hosszú út áll, s nem ismerek olyan módszert, amik rögvest megoldja a problémákat. Nem egyszerű a több, mint tíz éves viselkedésmintákat felülírni.

Remélem, kapaszkodót adnak az új információk (ha újak egyáltalán).

Ha valamit esetleg nem értesz, nyugodtan kérdezz.

((Emily Estfahani, Benjamin Todd, Baya Voce előadásai, de ezekhez épp nincs magyar felirat, de azért megadom a linkeket, hátha tudsz angolul:
https://www.youtube.com/watch?v=y9Trdafp83U
https://www.youtube.com/watch?v=MKlx1DLa9EA
https://www.youtube.com/watch?v=KSXh1YfNyVA))

Megjegyzés: a saját tapasztalataim alapján ajánlok bármit is, abban a reményben, hogy azzal mások segítségére lehetek. Tisztában vagyok vele, hogy mindenkinek egyedi a gyógyuláshoz vezető út. Ami az egyiknek segít, az nem biztos, hogy a másiknak is hasznára lesz.

 

Üdv: Libra

Előzmény:
i81 Creative Commons License 2017-12-24 12:32:01 40

Szia! Nekem átküldenéd az említett előadásokat, könyveket? Nagy szükségem lenne rá, köszönöm

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!