Keresés

Részletes keresés

Walter-Mute Creative Commons License 2017-10-09 20:14:08 98

Köszönöm! 

A hozzászólás:
Móricz75 Creative Commons License 2017-10-07 18:38:26 97

Szia!Az első gyakorlatot érdemes gumi szalag nélkül is csinálni,a szalag fokozza a nyújtás,mivel kiegyenesíti a könyököt..a labdás nyújtásnál az a lényeg,h a könyök mögötti izomtapadást kell lenyomni és úgy hajlítani a kart lassan fel-le,a harmadik gyakorlat a felkart és alkart távolítja,nyújtja el egymástól a könyök résznél,ehhez szükséges a szalag.

Előzmény:
Walter-Mute Creative Commons License 2017-10-03 20:31:25 96

Az a baj, hogy én pl. nem sokat értek belőle, mivel nem magyar. Persze mondhatjuk, hogy nézni kell, de pl. azt se értem, hogy az a rugalmas kötél mi célt szolgál? Lehet -e és érdemes -e anélkül is csinálni? 

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!