Keresés

Részletes keresés

Walter-Mute Creative Commons License 2017-10-03 20:31:25 96

Az a baj, hogy én pl. nem sokat értek belőle, mivel nem magyar. Persze mondhatjuk, hogy nézni kell, de pl. azt se értem, hogy az a rugalmas kötél mi célt szolgál? Lehet -e és érdemes -e anélkül is csinálni? 

A hozzászólás:
Móricz75 Creative Commons License 2017-09-22 19:37:57 95

 Ezt a videót, minden teniszkönyökkel kínlódó figyelmébe ajánlom: Fixing the Elbow | Feat. Kelly Starrett | MobilityWOD

Nekem ez a nyújtás jött be a legjobban,de a pasinak más érdekes videója is van...

Előzmény:
Walter-Mute Creative Commons License 2017-09-18 14:13:50 94

Szia!

 

Nekem még hátravan 2 kezelés és rengeteget javult a kezem a lökéshullámtól. Ami viszont szinten nagyon sokat számít, az a masszázs. A nyújtógyakorlatok után érdemes többféle technikával finoman átmasszírozni, így felgyorsul a gyógyulási folyamat.

 

Ezt pl. csak ajánlani tudom: https://www.youtube.com/watch?v=o8KLKhu3XFA

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!