|
|
|
|
 |
Walter-Mute
2017-10-03 20:31:25
|
96
|
Az a baj, hogy én pl. nem sokat értek belőle, mivel nem magyar. Persze mondhatjuk, hogy nézni kell, de pl. azt se értem, hogy az a rugalmas kötél mi célt szolgál? Lehet -e és érdemes -e anélkül is csinálni? |
|
A hozzászólás:
 |
Móricz75
2017-09-22 19:37:57
|
95
|
Ezt a videót, minden teniszkönyökkel kínlódó figyelmébe ajánlom: Fixing the Elbow | Feat. Kelly Starrett | MobilityWOD
Nekem ez a nyújtás jött be a legjobban,de a pasinak más érdekes videója is van... |
|
Előzmény:
 |
Walter-Mute
2017-09-18 14:13:50
|
94
|
Szia!
Nekem még hátravan 2 kezelés és rengeteget javult a kezem a lökéshullámtól. Ami viszont szinten nagyon sokat számít, az a masszázs. A nyújtógyakorlatok után érdemes többféle technikával finoman átmasszírozni, így felgyorsul a gyógyulási folyamat.
Ezt pl. csak ajánlani tudom: https://www.youtube.com/watch?v=o8KLKhu3XFA |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|