Keresés

Részletes keresés

Móricz75 Creative Commons License 2017-09-22 19:37:57 95

 Ezt a videót, minden teniszkönyökkel kínlódó figyelmébe ajánlom: Fixing the Elbow | Feat. Kelly Starrett | MobilityWOD

Nekem ez a nyújtás jött be a legjobban,de a pasinak más érdekes videója is van...

A hozzászólás:
Walter-Mute Creative Commons License 2017-09-18 14:13:50 94

Szia!

 

Nekem még hátravan 2 kezelés és rengeteget javult a kezem a lökéshullámtól. Ami viszont szinten nagyon sokat számít, az a masszázs. A nyújtógyakorlatok után érdemes többféle technikával finoman átmasszírozni, így felgyorsul a gyógyulási folyamat.

 

Ezt pl. csak ajánlani tudom: https://www.youtube.com/watch?v=o8KLKhu3XFA

Előzmény:
Kovács Elisabeth Creative Commons License 2017-09-15 09:50:23 92

Sziasztok!! Ti jártok lökéshullámra? Kérlek meséljétek majd el, mi lett az eredmény, az egyik ismerősömnek, már a második alkalom után elmúlt..én meg parázok elmenni..., pihentetni nem tudom, viszont az egyik testépítő ismerősöm tök jó nyújtó gyakorlatokat mutatott, amitől elvileg el kellene, hogy múljon, ha elég szorgalmasan csinálom...Kaptatok már injekciót?

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!