|
|
|
|
 |
Móricz75
2017-08-28 19:58:47
|
82
|
Szia!Egy kicsit felduzzad a fizikai behatás miatt,és fáj is a kezelés,de utána nagyon kellemes enyhülést hoz...Célszerű két három napig jegelni a kezelés helyét.A negyedik kezelésen vagyok túl és nagyon sokat javult a könyököm....Sokat segít még az alkar és a felkar hengerelése,masszírozása. |
|
A hozzászólás:
 |
Walter-Mute
2017-08-25 11:10:49
|
81
|
A mindennapos nyújtás (pláne többször egy nap) nekem se jött be, fájt a kezem. Lökéshullám után nem duzzad fel, nem fáj? Olvastam olyat, hogy valakinek pl. fájdalmat okozott és fel is duzzadt a terület, ahol kezelték. |
|
Előzmény:
 |
Móricz75
2017-08-19 11:14:32
|
80
|
Nincs mit!Lökéshullám kezelésbe most vagyok benne, tényleg hatékony,magam sem gondoltam volna.
Persze már én is abba stádiumba vagyok,mint te,h használható,de viszonylag hamar megfájdul,viszont mindig egyre többet bír.
A youtube-on találsz nyújtó technikákat teniszkönyökre.Próbálj ki többet is,és amely számodra kényelmes azt használd.
Itt a fórumon is olvastam másoktól,h minden nap nyújtanak akár többször is,nekem nem igazán jön be, mert azt vettem észre,hogy ha túlzásba viszem, fájdalmat okoz.
Nekem az jött be,h egyik nap edzem és közvetlen utána lenyújtok,majd még aznap megnyújtom egyszer,és másnap pihi.
Mert azért a hétköznapok során is elég sok terhelést kap. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|