|
|
|
|
 |
DJMARCSY86
2017-08-23 21:54:52
|
6478
|
Köszönöm szépen a választ,neked konkrétan milyen térdműtéted volt?
Én nagyon félek a hajlítgatástól és attól,amikor már fáj,nem merem erőltetni,mert csak az jár a fejemben,hogy mi van,ha megint leszakad egy darab.....(ez történt már meg ugyanis),innen indult a térdfájdalmam,még két és fél éve. Egy guggolásból felállva....ooopsz,levált egy kis darab.Azóta pszichésen se merek guggolni....
Bolond vagyok,ugye? |
|
A hozzászólás:
 |
ez van itt
2017-08-22 15:25:57
|
6477
|
Szia,
Nem a szalagok fájnak, hanem az izom a terd körül.
Nem kell különösebb feladatokra gondolni, guggolni kell folyamatosan.
Hajlitani ahogy csak bírod.
De már be van tokosodva az izom, szóval eszméletlen nehéz lesz elérni a teljes mozasterjedelmet. De erőltetni kell nagyon keményen.
Az én térdműtétem fél éve volt, mai napig van kicsi elmaradás, nagyon kemény munka lesz behozni már. Orvos is ezt mondta, de erőltetni kell. Fájni fog, kinlodni fogsz, de állj neki! :)
Hajrá |
|
Előzmény:
 |
DJMARCSY86
2017-08-18 22:19:31
|
6476
|
Sziasztok,
egy kérdésem lenne,ha kb.lassan két éve nem guggoltam le teljesen,de most már mindenképp rá szeretnék gyúrni,akkor hogyan csináljam? Ilyenkor fájhat azért is a leguggolás,mert a szalagok zsugorodtak és az fáj?????
Köszönöm a választ! |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|