|
|
|
|
 |
Ariane_40
2017-04-25 14:31:20
|
27
|
Mozgás-mozgás-mozgás!
Futás, biciklizés, vagy akár csak tempós séta. Most már jó az idő, akár este, lefekvés előtt is. Garantáltan jobban alszol.
|
|
 |
püfffneki
2017-04-14 14:37:43
|
1
|
Nálad miben nyilvánul meg a rossz alvás?
Én elég korán elalszom, kb 9 kor, de korán ébredek.
Ma 5 órakor, de volt már hajnal 2-3 órai ébredés is, és nem sikerült visszaaludni.
Ördögi kör, hisz ezért alszom el már 9kor este. |
|
 |
NoY
2017-04-14 13:40:49
|
0
|
Udv, sport es/vagy fizikai munka segit. |
|
A hozzászólás:
 |
Maxxys
2017-04-14 11:49:49
|
-
|
Sziasztok!Az alvásommal vannak komoly problémák ami a depresszió vagy szorongás része.
Egyedül mindig rosszul és kimerülve ébredek ha barátomnál vagy szüleimnél alszom az kicsit jobb de az sem az igazi .Extrában még befolyásolja a munkavégzésemet is. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|