Keresés

Részletes keresés

Ariane_40 Creative Commons License 2017-04-25 14:31:20 27

Mozgás-mozgás-mozgás!

 

Futás, biciklizés, vagy akár csak tempós séta. Most már jó az idő, akár este, lefekvés előtt is. Garantáltan jobban alszol.

 

püfffneki Creative Commons License 2017-04-14 14:37:43 1

Nálad miben nyilvánul meg a rossz alvás?

 

Én elég korán elalszom, kb 9 kor, de korán ébredek.

Ma  5 órakor, de volt már hajnal 2-3 órai ébredés is, és nem sikerült visszaaludni.

Ördögi kör, hisz ezért alszom el már 9kor este.

NoY Creative Commons License 2017-04-14 13:40:49 0

Udv, sport es/vagy fizikai munka segit.

A hozzászólás:
Maxxys Creative Commons License 2017-04-14 11:49:49 -

Sziasztok!Az alvásommal vannak komoly problémák ami a depresszió vagy szorongás része.

Egyedül mindig rosszul és kimerülve ébredek ha barátomnál vagy szüleimnél alszom az kicsit jobb de az sem az igazi .Extrában még befolyásolja a munkavégzésemet is.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!