Szia!
Ez az elvétve jelentkező, nem túl erős fájdalom, csak az ízületeid "gyengeségét" vagy a gyulladásra való hajlamot mutatja, vagy a megerőltetést - gondolom.
Ilyenkor - egészségeseknél, úgy értem, nem autoimmunbetegség miatti rendszeres, hanem csak inkább megerőltetés, vagy kopás miatti ízületi gyulladásban szenvedőknél - talán hatásos lehet az ízületi védelem mindenféle étrendkiegészítőkkel (kondroitin, glükozamin-szulfát, MSM tartalmú szerek, mostanában olvastam a "NEM" nevezetű anyagról, aminek gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatása egyszerre van, olyan szereket érdemes vásárolni, amiben ezek mind megvannak, illetve a "NEM" tartalmút akkor szedni, amikor éppen gyulladás-szerűséget, fájdalmat is érzel) sportolásnál megfelelő idejű bemelegítéssel és persze a rendszeres és erőteljes terhelés elhagyásával segíthetsz, hogy legyen ideje regenerálódni az ízületeidnek! Ha pedig éppen fáj, akkor nagyon figyelni arra, hogy ne terheld!
Azért, szerintem, a rendszeres vérkép csináltatása mindenképpen ajánlatos, abból sok minden kiderül és szerintem bőven fizetünk annyi tb-hozzájárulást, hogy ennyi kijár! :-) |