Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
ghepard Creative Commons License 2016-10-18 09:43:24 56

Hát fiatalon azért egy kicsit más a test, mint mondjuk 65 évesen. Én megesszek gyakorlatilag mindent és nem számolom a bevitt kalóriákat, sose számoltam. A test tud alkalmazkodni és megszokik, hozzáalkalmazkodik sok mindenhez. A kérdés csak az, hogy hogyan lesz erősebb, rugalmasabb, gyorsabb, életerősebb - ezért mérem a teljesítményemet és ezt vezetem. Ha jobb, vagy nem csökken jobban mint az évek során kellene a táblázatokból, világcsúcsokból adódóan - akkor talán jól csinálom és meg vagyok elégedve.

Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2016-10-15 20:51:26 52

Marmint a 16/8-at? Eleinte cssk siman csak lustasagbol, illetve, mert azt gondoltam, hogy ezzel majd gyorsan es latvanyosan fogyni fogok. Ez az elso 8-10 honapban igy is volt, de bealltam, es sajnos, es emellett onnan is lehetseges hizni. Ezert meggyozodesem, hogy barmilyen eletformaban, etkezesi protokollban hiszunk, a kaloriakat, es benne a makrokat igenis, hogy kell szamolni. De a makrokat biztosan.

 

Az izmok megtartasa hogyan jobb? Jo kerdes, mert a testmozgasbol kihagytam vagy 15 evet, igy mar csak arra emlekszem, hogy fiatalon osszevissza zabaltam, es egesz jo voltam. Most meg a moderalt kajalasban hiszek, de mar 51 evesen, viszont meg mindig 18-22%-os testzsir mellett. Vagyis a fene tudja hogyan jobb, szerintem megszokas kerdese :)

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!