Vegulis barmit csinal az ember az jo! Csak csinalja. Azonban konkret peldak is erdekelnek. Az ujjakkal adnal parat?
Hát mondjuk azért bármire nem lehetne ráfogni, hogy jót tesz vele magának az ember. De rengeteg olyan dolog is van, amiről azt gondolja az ember, hogy semmit se ér, közben meg nagyonis pozitívan hathat. A kézujjak nagyon kifinomult és összetett mozgásra képesek, az agy segítségével sok mindenre megtaníthatóak. Egyik legbonyolultabb a zenevirtuózok ujjmozgásai – zongoristák, hedegű, gitár stb stb. Én a magam (testem) javára gyakoroltatom őket (a lábujjaimat is) – ez idős korban szinte létfontosságú. Nemcsak a finomságra, hanem az erőre is edzem őket minden nap. A kézujjakkal szinte bárhova elérsz, lehet kopogtatni bármely testrészedet, finoman úgy is , hogy egyszerre az összes ujj koppan, majd mindegyik máskor, felvehetnek köralakot a kiválasztott hely felett stb. Aztán csak úgy meg lehet próbálni remegtetni alig észlelhető kilengésekkel – ezt az erőt kihasználhassuk, ha valahova ráhelyezzük a testre, így a rezgés átmegy oda is, gyakorlatilag az egész testre. Ha erőteljeseb hatást akar az ember, akkor nagyobb kilengésekkel mozgatja. Ezekhez már gyakorlatilag az egész kéz összeforrott mozgása társul. Az ujjaiddal mérheted a pulzust, saccolhatod a vérnyomásod (három középső ujjal csinálom a jobb halántékomon már 12 éve majd minden nap éjjel). Ezeket kb éjjel is csinálom, összekapcsolva légzéssel, gondolatokkal. Mivel 2012 májusában kezdtem el gerellyel dobálgatni (minden hétvégen helyből, főleg azért, mert nincs hol nekifutással), az ujjaim hatalmasat fejlődtek erőben is és ügyességben is. Tavaly októberben már elértem az ún virtuális világcsúcsot is, amit úgy számítottam ki, hogy az érvényes korosztályos világcsúcsokból kivontam azt, amit hozzátettek nekifutással. Több helyen érdeklődtem (világcsúcstartóknál is), hogy az mennyi legyen. Ezen kívül 5 kilós vasgolyóval is dobálgatok (nem lököm tehát) a hétvégeken, kb úgy mintha gerely volna a kezemben, meg minden nap a pincében is, csak ott nem engedem el. Ez még erősebbé és rugalamassabbá tette a kézujjaimat. Ehhez hozzájárult a minden munkanapkori kézenállások is - kétszer olyan 40-50 másodperc. A láb ujjait is mozgatgatom, no meg naponta próbálgatom azt a csukott szemmel való egy lábon állást (nem szabad ugrálni és nem szabad semmihez érni), ami nagyon jól mozgassa az ujjakat is. Ha eljutsz a két percig, emelem kalapom. S mindenzeket a mozgásokat csak úgy valami közepette csinálom (TV nézés, vonatravárás stb stb), tehát gyakorlatilag semmi különidőt nem vesztek ezzel. A tudás a részletekben és a sok gyakorlásban rejlik – hogy kitapasztald, mikor, hol, mennyit, milyen irányban, meddig stb.....
A nem pislogast csak lefele nezeskor ajanlatos alkalmazni?
Hát én azt csinálom minden hétvégén, az mindig hatamas élmény – szinte hihetetlen kategória milyen közel és milyen pici dolgokat látni tűélesen. Normális tartásban is megtanultam, de akkor nagyon oda kell figyelni egyszerre több dologra, mert másképp nem sikerül - de ráébreszthet arra, hogy teljes mértékben felfogd, hogy milyen törékeny és összetett dolog a könnyfilm szétterülése és egybenmaradása. Én simán megcsináltam a vonatban majdnem 20 percig, embertpróbáló, lejjeb le van írva, hogy hogyan......
Szemek nyomasat meg soha nem probaltam, mint irja bartolo12 masok is bevetik. Mennyire erossen nyomjam es mennyi ideig? Tobbszor naponta???
Én rengeteget. 2009-ben, mikor a véletlen folytán elkezdtem a szemeimmel is foglalkozni, akkor voltak napok, amikor 50-60-szor is elvégeztem ezt a mókát. Nagyon sokszor éjjel, de kint a természetben is. Én igyekeztem, hogy mikor nyomom, akkor lehetőleg lefelé vagy felfelé legyen a fejem, hogy a gravitáció szempontjából szimmetrikusan terhelődjön a szemgolyó. Eleinte szinte fájt, meglehet nagyobb volt már a szemnyomáson a kelleténél. De pár hét után (de nemcsak ezeknek a nyomásoknak köszönhetően) egész döbbeneteset javult a helyzet. Ugyanazt a fényjelenséget elő tudtam hozni úgy, hogy már nem is kellett megnyomnom a szemeimet. Tehát kezdheted úgy, hogy először összehúzod a szemhéjaidat olyan erősen, ahogy tudod. Most helyezd rá a hüvelyujjaidat körömmel a szem felé (balt a bal szemre, jobbat a jobbra). Tehát a körmöd lesz a szemeid orr felőli sarkában és a hüvelykujjad vége meg szinte a halántékodon. A mutatóujjadat tedd rá a hüvelykujjadra és lassan növeld a nyomást, de a szemhéjakat ne engedd el, azok továbbra is feszüljenek össze. Ha kezd fájni, akkor ne növeld a nyomást, hanem vedd el és egy kis pihenés után újból. Egy bizonyos nyomásnál hatalmas fényjelenségre lehetsz figyelmes, sárgás fényt kellene látnod, fokozatosan betöltve az egész látóteret. Persze ez nem lesz olyan homogén, hanem mintha valamiféle tüzijáték lenne, piros, zöld, kék, lila meg más színű mondjuk úgy hogy csillagocskákat fogsz látni felvillanni és eltűnni. Mikor ez megvan, akkor engedd el a nyomást, de ne nyisd ki a szemeidet. Fokozatosan halványodni fognak a fények és jópár mp után már csak a receptorokkal legsűrűbben „benépesített“ területeken. Így még a vakfolt is kirajzolódhat, ha csak az egyik szemmel próbálkozol – annak a helye nem fog világítani. Na egy idő után elértem, hogy elég volt ha összeszorítottam a szemhéjaimat egymásnak. Jópár hónap után elértem azt is, hogy már az se kellett – úgy be tudtam már vibráltatni a szemeimet, hogy ezek nélkül is látom ezeket a fényjelenségeket. Pusztán csak a szemek mikromozgásai által el tudom ezt érni, de ehhez hosszú út vezet. A legnagyobb nyugalom és kikapcsoláskor lehet ezt elérni – ha ezt tartom pár percig, akkor egész biztos, hogy már alszok is. Már azt is elértem párszor, hogy amire gondoltam az megjelent fény formájában a retinán és így tudatosítottam azt, amire gondoltam. Hogy ez miért van így, azt meg is lehet magyarázni, mert már sok ismeret összegyűlt a szemekről....
Ghepard, amennyi hsz elkovettel, nem is tudom. Latva milyen egyedi dolgokkal kiserletezel SIKERESEN, s latva mennyire segitokesz vagy itt az emberekkel, helyedben egy blog keretein belul kapcsolnam ossze tudasomat.
Hát nekem ez is megfelel, az Index egy elég népszerű fórum úgy látom és sokkal többen olvassák a topikjaimat is (meg másokat is), mint ahányan írnak is valamit.
Aztan nem kellene annyiszor leirni. Attol meg szivesen vennenk itt is a hsz -kat.
Ismétlés a tudás anyja, ez nem zavar annyira, ha van időm akkor válaszolok. 2007-ben fordult meg először a fejemben, hogy el kellene kezdenem irogatni magyarul, mert már szinte elfelejtettem. Magyar vagyok, de Szlovákiában élek és kb 37 évig nem is írtam magyarul, csak otthon csevegünk a feleségemmel magyarul (de sokszor keverten) meg itt ott másokkal is, de írni nem írtam. S ide meg nem keverhetem a szlovák meg a magyar szavakat. Meglepően tapasztaltam, hogy mennyi mindent elfelejtettem a 37 év alatt, de belerázódtam egy kicsit a magyarba és jó érzéseim vannak anyanyelvemen csevegni...... Az indexre 2009 elején jöttem....
Na, lehet nem vagy benne, de hidd el sokan orulnenek neki.
Egyenlőre elég nekem így is, le van itt írva minden és sok topikban van hsz-om, de igazad van így az összkép elveszhet. Jópáran mailban is felkeresnek (nekem publikus), most leutóbb egy fickó, aki nagyon kitartóan kérdezgetett a legapróbb részletekig. Valami miatt nem akart a topikokba irogatni, de hogy minden egyes topikból összegyűjtötte az összes beszólásomat és át akarja tanulmányozni (hát nem semmi, van már valami 6000 körül). Pár nap csevegés után kezdtem elrakni WORDba, hogy miket irogattunk – már 70 oldalnál tartunk, ez kétszer annyi, mint a 35 oldalas összefoglalóm, amit könyvnek nevezel lejjebb..
Konyved nagyszeru amit irtal, de nem sok konkret dolgot kaptam. Sokan vagyunk ugy hogy szankba kellene nyomni a tennivalot. Lustak vagyunk mi kiserletezni.
Az csak amolyan öszefoglaló, a kulcs a részletekben rejlik – s azok ott gyakorlatilag nincsenek. Pontosan úgy volt, ahogy leírtam, de ha ezt az ember nem érzi, nem tapasztalja, akkor nem érti meg. Ahhoz meg rengeteget kell mindenfélét gyakorolni. Mint mondani szokás, gyakorlat teszi a mestert. A 12 év alatt rengeteg dolgot megtanultam és még mennyit fogok – az a fellegekben van, már holnap felfordulahtok. De élvezem az életet és van ez a hosszútávú tervem, ami brutális volna, ha sikerülne a módszeremmel. Tehát mindenféle dopping, teljesítménynövelő, brobiotikumok, vitamintabletták meg mit tudom én mit vetnek be a nagyobb teljesítmény érdekében - tehát ezek nélkül. Tehát nyugodtan kérdezhetsz Te is a legapróbb részletekig, mert a szemekkel gyakorlatilag szinte minden összefügg, úgy is lehet mondani, hogy minden mindennel összefügg..
Ha megis erdekelne a blogos, segitenek elinditani, esetleg kitalalni. Na de rajtad mulik, lehet idod sincs, kedved sem, de ez a tudas valahogy egyben lenne az igazi ... s megmaradna az utokornak is ...
Én is úgy gondolom, hogy egyben lenne az igazi, mert most szét van szóródva vagy 30 topikban. Az az említett fickó is így látja, akit fejjebb említettem. Nem vagyok ellene, nem tudom meddig lesz lehetőségem és kedvem NETezni, de most már megszoktam ezt ahogy van. Remélem, meglássuk majd, mi lesz 20-30-50 év múlva... |
