|
|
|
|
 |
H_G
 2015-02-05 13:00:16
|
4506
|
A fehérjét is. Ha akár 0 CH-t viszel be, de fehérjét sokat, akkor ugye a szervezet maga cukorrá fogja alakítani a fehérje egy részét és megint ugyanott vagy.
A ketózis eléréséhez és fenntartásához tudtommal az a döntő, hogy a kalóriák túlnyomó része, min. 80%-a zsírból származzon. Amilyen kevés kcal némelyik zöldség, ez némi zöldségfogyasztás mellett simán elérhető.
|
|
|
Evicke2
 2015-02-05 11:31:48
|
4504
|
és akkor nem egyről beszélünk? :-) a zöldségben is van CH, ha kevés is, vagyis ha semmi zöldséget nem eszel, akkor 0 Ch-ot viszel be. |
|
A hozzászólás:
 |
|
sz332
2015-02-05 10:00:35
|
4503
|
A ketogén diéta azt jelenti hogy a szénhidrát fogyasztást fogják vissza (magas zsír, alacsony szénhidrát). Nem vagyok meggyőződve hogy egy normál embernek erre van szüksége. |
|
Előzmény:
|
|
Evicke2
2015-02-04 21:11:37
|
4500
|
Szerintem csak húson és zsíron nem lehet élni, legalábbis hosszú távon. A ketogén diéta ugyan ezt jelenti, de nekem erős fenntartásaim vannak azzal, hogy minden vitamint és ásványi anyagot be lehet vinni hússal.
Lehet, hogy csak bizonyos zöldségekre vagytok allergiásak, inkább ezt kellene pontosan kiszűrni eliminációs diétával. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|
