Keresés

Hát most mindenféléről csevegünk itt, de az is valahogy azért összefügg a szemnekkel. De minden egyes dolog, amit próbálgattam és amivel kisérletezgettem a szemekkel kapcsolatban az ebben a topikban le van írva. Csak elég sok már itt az írás, tehát eltartana jó ideig míg megtalálnád az egyes dolgokat. Gondolom a látásoddal szeretnél valamit kezdeni, javítani.Megpróbálom összeszedni, hogy miket próbálgattam és kisérleteztem és majd szólj, hogy melyikről írjak bővebben:

gyorspislogás,

fordított pislogás,

nempislogás hosszú ideig (10-15 perc)

csukott szemmel való járás,

egy lábon állás csukott szemekkel,

kézen állás

gyorslégzés,

lassú légzés,

a szem mikrorezgéseinek látása és gyakorlása,

az ún negatív kép látása (ezt nevezik valakik aurának)

a negatív kép zavaró hatásának kiküszöbölése (saját PDF animációk),

PDF animációk az olvasásra,

programok a színes olvasásra (minden betű más színű, de egy betű mindig ugyanolyan színű)

két speciális helyzet van csak, amikor szimmetrikusan deformálódik a szem: mikor pont lefelé nézünk (a fejünk is pont lefelé) és mikor pont felfelé. Ebben a két helyzetben az olvasás gyakorlása  - a borotvaéles látás (akár 150-200%) beállítása és tartása korlátlan ideig

könnytermelés javítása és fokozása

az egész test teljesítményének fokozása - mert akkor a szemek is javulnak.

biztos valamit kifelejtettem, kezdetnek lehet ennyi elég, válassz valamit vagy kérdezz és megpróbálok válaszolni, ha van azzal tapasztalatom......

Kedves Ghepard visszaolvastam par oldalt, s nem talalvan semmi konkret gyakorlat leirast, megmondanad hol nezzek utanna ezeknek? Koszonom.

Én is tulajdonképpen vegyesen űzöm, hisz már 4 éve fülhallgatókkal hallgatom a TV-t, Mégpedig óriási hangerővel, kb 110-115dB, mert csak így élvezetes a hang számomra – ugyanis 70-75dB a hallásküszöböm. Ez az óriási hangerő meg szinte pusztító, ha nem j´pl van használva és adagolva. Nem tudtam jól használni és sokszor ráfizettem, most már tudom, hogy azért, mert mindig csak egy irányban tartottam a fejem hallgatás közben. De már 4 éve semmi gondom és most a javamat szolgálja – a téli hétvégeken sokszor 4-6 órát is nézem és hallgatom a TV-t, hétköznap olyan 1-3 óra – mintha be akarnám hozni azt, hogy erre 59 évig nem volt jó lehetőségem. S mivel a szemek is közel vannak, azok is rendesen kapnak a rezgésekből.....

Nagyon jól állsz neki, van egy terved és véghez is akarod vinni, sikerülni is fog, ha kitartó leszel. Én sose voltam túlsúlyos, csak 1-2 kiló volt több, mint most. Olyan 92-94 voltam évtizedekig, most azonban a hosszútávú tervem miatt egy kicsit jobban oda teszem magam, hogy tartsam a teljesítményemet a gerellyel. Ez meg 3 év alatt azt eredményezte, hogy most 90 kiló körül vagyok és jóval rugalmasabb, erősebb mint voltam  2012-ben.

Én például majd mindig jól alszom. Te szoksz rosszul is aludni? Ha nem megy az alvás valamiért, akkor lehet helyette finom dolgokat gyakorolni úgy ahogy vagy az ágyban (párat írtam már) és akkor ugyanolyan kipihenten kelhetsz fel, mintha aludtál volna. Ezek olyan gyakorlatok, melyek közben van mit csinálnom, hogy ne aludjak el tőlük.