Szerintem nem vagy vagy, hanem is is. Tehát legyen elég só is, meg azért cukros (szénhidrát) is jól jön energiának a mozgással elégessük és így hozzájutunk. Én mondjuk nem sózok semmi zöldséget (azokban van elég só meg más ásvány is), de amit eszek és a feleségem megvesz meg főz, süt, abban van só, no meg az üzemi konyhában is rendesen megsóznak mindent. Te valami speciális sót is fogyasztasz, ami gondolom jobb, tisztább az üzletinél. Eszek rengeteg friss zöldséget, gyümölcsöt (ezekben van elég cukor), na meg süteményeket, csokikat, édességeket is szeretem. De sok húst is fogyasztok (tengeri halak, baromfi, de disznó és marhahús is), no meg kövérebb, zsírosabb húst is szalonnát is (a zsírnak majdnem kétszer akkora a energiatartalma egy egységre, mint a cukornak). Itt ott lemegy egy stampedli Jägermeister, vagy nyáron a melegben foci után a sör, itt ott borocska (az alkoholnak is nagyon nagy az energiatartalma). Hogy szinte mindent megehetek amennyit akarok az talán annak is köszönhető, hogy nagyon jó az emésztésem és a felszívódás is. Ez nem volt mindig így, nekem is volt olyan refluxféleségem (ezt a problematikát Te is ismered elég jól), szinte bármitől égettek a torkomban, de ez is már rég a múlté………… |
