Keresés

S Te ennyit vagy minden nap a monitor mögött? Ez azt jelentené, hogy még hétvégeken is. Hát ez borzalmasan hosszú idő nap mint nap. Én csak kb olyan 7 órát vagyok naponta monitor mögött, tehát csak 5 napon a munkahét alatt. Igaz ehhez hozzájön még a TV, ami most a téli hónapokban megvan 2-3 óra naponta és a hétvégeken 4-6 is. De a TV az már nem olyan rossz szemügyileg, mint a monitor a melóban. A TV-nél már másképp tartom a fejem és fekve (hol egy kicsit balra, hol jobbra) nézem, így a szemeim sokkal nagyobb mozgásban és más más helyzetben vannak, mint a melóban a monitor mögött. Ott én csak 3-szor megyek ki kis szünetre, kb minden 2 órában, lemegyek olyan 600 métert kint a fák között...... Ez többet ér, mint bármi, amit bent a dolgozószobában követnék el az alatt a rövid idő alatt (7-10 perc)......

A szempihentetést.
Számoljunk át egy példát:
12 óra naponta monitor előtt, ez naponta 11 szünet, egy szünet 10 perc. Ez hetente összesen 12 óra 50 perc.
Heti egy természetjárás nem vesz ennyi időt igénybe és jobban kipihentet.

Nemcsak a szemre kell figyelni, hanem az egész testre  -ha mint egész friss vagy, akkor a szemeid is fürgébbek és többet bírnak.

Egyszer kiszámoltam, hogy hetente egyszer tartva egyben jelentősen kevesebb idő, és messzebbre is mehetek.

Ezt valahogy nem értem. Mit tartottál egyben jelentősen kevesebb idő alatt? Igen, a fák és a levelek nézegetése aktív pihenés a szemeknek - növeli a hatást az a tény, hogy a levelek nem egy síkban vannak, hanem mélyebben, közelebb - plusz még mélyebbre sötétebb is van. Tehát jó kis edzés a szemeknek és az agynak is.....