Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
Sfakutya Creative Commons License 2014-12-08 15:14:00 131

Kapcsolj egy kicsit vissza a sebességből. Feküdj le, pihenj sokat. Most ne tornázz, ne ússzál és ne túrázzál. Főleg olyan sokat, mint ahogy leírtad.

Lassulj le és akkor idővel elmúlik!

Előzmény:
gábor 321 Creative Commons License 2014-12-07 19:39:49 129

Sziasztok!

Következők miatt szeretném a segítségeteket kérni. 2014 augusztus 22-én műtöttek porckorongsérvvel a derekamnál az 5-ös csigolyánál.

A műtét és az azt követő rehabilitációs program nagyon jól sikerült, talán ezen is felbuzdulva úgy gondolom megerőltethettem magam a mellúszással.

Sajnos csak úgy tudok úszni, hogy a fejem kiemelem a vízből. Mondták, hogy úgy ne ússzak, de mivel nem okozott problémát, egyre többet úsztam így, tekintettel arra, hogy régen 3000-3500 métereket úsztam le így probléma nélkül.

Ez már a műtét utáni 10-ik héten lehetett.

Uszodából hazajöttem, majd kb egy óra múlva a műtét helyén olyan iszonyatos szúró fájdalmam volt, hogy azonnal összerogytam. Alig bírtam felállni, így kénytelen voltam   másnap az orvosomhoz visszamenni.

Gyulladáscsökkentő gyógyszert szedtem 6-7 napig és feküdtem szigorúan. Közbe a derekam úgy beállt, hogy egy óránál többet nem tudok menni, néha most is beleszúr, bár a fájdalom nem annyira nagy.

Minden nap 2X35 percet tornázok, hason, háton, négykézláb, és különböző labdákkal.

Nem merek elindulni itthonról sétálni, mert attól félek, hogy megint beleszúr és összeesek.

Nem a sérvem újult ki, mert az a jellegű fájdalmam teljesen elmúlt és a doki aki megvizsgált is mondta, hogy nem olyan jellegű a panaszom.

Mikor sétálok, ahogy kezdek fáradni, egyre kisebbeket tudok lépni és a vége felé érzem, hogy nemsokára jön megint ez a szúró benyilalló érzés.

Ha valakinek volt hasonló problémája vagy tapasztalata, kérem írjon.

46 éves múltam soha nem okozott problémát az egész napos mászkálás, a 25-30 kilométeres túráktól sem voltam megijedve, most meg  a boltba nem merek kenyérért szinte átsétálni.

Segítségeteket előre is köszönöm.

Molnár Gábor.

 

 

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!