|
|
|
|
 |
fairplay01
 2015-09-03 06:51:45
|
4557
|
-- de fehérjével és zsírral igen.
hogyan raksz ossze 2000-2400 kalóriát? |
|
|
|
Evicke2
2014-11-01 12:12:52
|
4403
|
Hát én ezt megintcsak nem így tudom, de te biztos okosabb vagy, mint egy olyan valaki, aki évek óta tanulmányozza ezt a témát, biztos azért is uramatyámozol...
Nekem elég alapinfónak tűnik, hogy létezik egy minimum CH-mennyiség (50 g CH), mert az agy a legnagyobb CH-felhasználó, és a szükséges mennyiség hiányában a szervezet máshogyan, azaz fehérjéből állítja elő a szükséges glükózt, jelentős többletmunkával, és pl. az izmokból való elvonással.
Ott van a leírva, elmagyarázva a cikkben részletesen, szerintem elég logikus is. Persze nem muszáj figyelembe venni. |
|
A hozzászólás:
 |
H_G
 2014-11-01 12:05:33
|
4402
|
Uramatyám, ezt tényleg a paleo ellenségei szokták terjeszteni. A szénhidrátnak nincs minimális dózisa, elvileg akármeddig működhet nélküle a szervezet. (Ha minden vitamint meg tud szerezni állati forrásból. Az inuitok meg tudtak, de nem könnyű.) Csak fehérjével nem működik az anyagcsere -- ez a híres "rabbit hunger" -- de fehérjével és zsírral igen.
|
|
Előzmény:
|
|
Evicke2
2014-11-01 11:21:32
|
4401
|
kizárt, hogy ne egyenek mellé jó adag szénhidrátot is, különben betegek lennének. egyszerűen szüksége van a szervezetnek rá, mert így működünk. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|
