Keresés

De ha lehet akkor inkabb maradjon meg az eleslatas. 

Ezt tarthatod, ha megtanulod a mikromozgásokat, ahogyan írtam (no meg a 6 alapirányt mindig szem előtt fogod tartani és az egyensúlyt a távol/közellátásnál, sötétnél/világosnál stb). Tehát egy szemmel a sötétben nézni egy világító piros (vagy más színű) pöttyöt  (kb 3-4 méteres távolságból) és próbálni közelebb hozni a fókuszt, de úgy, hogy az agyaddal mindig a pöttyöt nézd - ha teljesen nyugodt maradsz és laza, akkor egy távolságnál elkezd eszeveszetten mozogni a piros pötty. Fontos, hogy kör alakú legyen, mert ez mindenfelé egyforma és így mindenfelé berezeg a szem. Mikor húzod közelebbre a fókuszt, akkor szívd befelé a levegőt, mikor tele vagy akkor ne húzd tovább a fókuszt és lassan engedd ki, vagy egyenesen tartsd vissza a levegőt. Ahogy csökken az oxigén és növekszik a széndioxid benned - a görcsök feloldódnak a szemekben is és beindulhat egy ponton a mikromozgás. Ha már simán megy, akkor a másodperc tört része alatt is be fogod tudni indítani és tartani is fogod tudni egy idő után huzamosabb ideig. Eleinte a pislogás meg fogja állítani, meg a légzés is mert görcsösen fog menni csak, de gyakorlással haladhatsz jó irányba. Lehet ezt gyorsan is csinálni, szíváskor hozni közelebb a fókuszt, fúváskor elengedni vissza, majd újból egyre gyorsabban közelíteni, elengedni. Majd aztán gyakorloni a másik szemmel is. 

Majd mindenki tudja, hogy sötétben nagyobb lesz a pupilla, hogy több fény menjen be és jobban lássunk. De azt már kevesebben tudják, hogy minél közelebb  a fókusz, akkor is kisebbedik a pupilla - tehát akkor javul a látásunk világosban is, mert a kisebb pupillán sokkal kisebb a szórás és így éles lesz a kép. Meg kell csak tanulni közelre hozni a fókuszt (közelebbre, mint a látni kívánt tárgy van) és aztán simán lazán elengedni - a légzéssel erre rá lehet érezni és finomítani rajta folyamatosan. Nem egyszerű, de ha megtanulod és szépen fog menni, akkor meglehet örülni fogsz neki.

Igen úgy kell értelmezni. De tovább is bírhatod és nem szaporább, ha gyakorolni fogod a lassú kilégzést, meg a belégzést is. De a kilégzés általában sokkal hosszabb ideig tartson. Ebben nagyon sokat segíthet a hang, amit egyenletesen adsz ki és így a levegő is teljesen egyenletesen fog kimenni lassan. Minél magasabb hang, annál lassabban fog kimenni (mert kisebb résen fognak rezegni a hangszálak) - és annál nagyobb lesz a tüdőben a nyomás, ami nagyban elősegíti az oxigén-széndioxid cserét. Hang nélkül sokkal nehezebb ezt gyakorolni. Nem kell erős hang, alig hallható is megteszi, ahol tudod - ez megy simán emberek között is, olyan genge hangot kell csak ereszteni. Fokozatosan napról napra emelkedhet a teljesítményed, annak függvényében, hogy mennyit fogsz gyakorolni. Én rengeteget csináltam, naponta 2-5 órát is gyakoroltam ezt, szinte bárhol bármikor lehet. Kezd úgy, hogy először teleszívod a lenti részt, tehát mintha kinyomnád a gyomrod (válóságban a rekeszizommal), aztán a mellkasodat is tedd tele levegővel lassan - mondjuk 4-5 mp alatt, majd magas nagyon gyenge hang kiséretében fújd kifelé lassan a levegőt, ameddig megy. Mondjuk 7-8 mp, vagy ha egyből megy tovább is, akkor csak rajta. MAjd aztán egy kicsit ne fújj és ne is vegyél be levegőt. Majd aztán megint szívd tele magad, de most már próbálj 1-2 mp-vel tovább, lassabban szívni be. Majd kifelé, de most ezt is próbáld lassabban, hosszabban -meglátod menni fog. Harmadszorra megint növelheted az időt ki is be is. Ha már nem megy lassabban, akkor azt a ritmust tartani fogod tudni huzamosabb ideig is. Tedd meg azt. Másnap az a maximum már lehet hosszabb lesz, egy hét múlva még hosszabb. Így hónapok alatt eljuthastsz simán olyan szintre, hogy elég lesz egyetlen ki/belégzés 80-90 mp alatt - és ezt tartani fogod tudni akár 1 órán át is. Ha ez meg lesz, akkor minden elismerésem. De nem kell idáig fokozni, ha már eljutsz az 45-50 másodpercig, az már nagyon klassz - akkor már csak egy embernek lélegzel.

Nekem is a 40 méter simán megy, de ha odafigyelek, akkor hamar be tudom állítani, hogy elolvasom 50 méter felettről is. Néha sikerül 60 méter távolról is, de ahhoz jó fényviszonyok kellenek és pár mp gyakorlás bizonyos mozdulatokkal.

Nemcsak hogy drága, de lefaragtak a szaruhártyád vastagságából, minden D-re kb 10 mikron esik, tehát ha 5D volt, akkor 50 mikront is lefaragtak, ami már csaknem 10%. Ez meg később visszaüthet. A másik dolog meg az, hogy a szem többi részén nem változott semmi, az maradt olyan rossz állapotban, ahogy volt.

A szaruhártya kb 67%-ban végzi a fénytörést, a szemlencse csak a maradék 33%-ot töri utána. Tehát nagyon fontos, hogy valahogy tudjál hatni  a szaruhártyádra is, mert annak egyenetlenségei nagyban befolyásolják a látást. Mint mindenre a testben, erre is hat a gravitáció. Nem mindegy tehát milyen helyzetben vannak a szemek a nap, a hetek, hónapok, évek folyamán. Annak ellenére, hogy a szaruhártya (a szemlencse is) kemény, mint a köröm - az idő folyamán deformálódik és ebben nagy szerepe van a gravitációnak is. A nap folyamán úgy deformálódik, hogy a fenti rész (az egész test is, nemcsak a szem) laposabb lesz és az alsó meg domborúbb - mindkét szemben. Ha balra hajtod a fejed, akkor a bal szem fül felőli része lesz laposabb és az orr felőli meg domborúbb, a jobb szemnél meg pont fordítva - az orr felőli lesz laposabb és a fül felőli meg domborúbb. Ha meg a fejed teteje lesz legalul, akkor meg mindkét szem száj fenti része lesz laposabb és a homlok felőli meg domborúbb - tehát pont fordítva, mint mikor normálisan állsz.

Ezen kívül még van két eset, amikor szimmetrikusan hat a gravitáció és gyakorlatilag nincs aszimmetrikus torzulás. Ez meg az, mikor pont felfelé nézünk, vagy amikor pont lefelé. Tehát mikor a pupilla közepe és a látógödör közepe közötti egyenes pontosan függőleges. Az egyik helyzetben a pupilla van lent (ez a közellátást javítja), a másikban meg fent (ez a távollátás javitja - hogy miért, azt valahol lent irogattam). Ezt a két helyzetet nevezem én nullpontnak - ebben a helyzetben igyekszem tartani (vagy a lehető legközelebb minden irányból) lehető legtöbbet a szemeket (alváskor, éjjel, vonatban, gurgulázáskor, gyalogláskor, TV nézés közben stb - bárhol ahol az eszembe jut, elég pár mp is de gyakran, lehetőleg mikrorezgésekkel tarkítva. Na s ebben a helyzetben gyakorlom az olvasást is a nempislogásal hétvégeken. Eddig elhiszed ezeket a dolgokat, hogy ez igaz lehet? Mert ha nem, akkor valahogy meg kell erről győződnöd. Rávezethetlek, csak kérdezz, ha valami nem megy..........

Koszi Gepard. Varom a valaszod. 

Legzes proba: azert megy 20mp is. De en ugy ertelmeztem a probat h utana ugyanolyan egyenletes legzessel kell lelegezni ahogy elotte. 

Vagyis birnam tovabb is de akkor szaporabb lesz a legzesem. 

Gyakoroltam a hatrafe menetet is sima terepen Kb 10 percen at. 

Nekem az is jo ha megirod melyik hsz ban amit tanacsolsz kezdesnek.

ahhoz h 150-% legyen a latasom.

A rendszamtablakat 39 m-rol tudom elolvasni.  Jobb allapotomban . Rosszabb esetben is 30m felett. 

Igazad van amit irtal.  Sok mutott szeme visszaromlik.  Altalaban 10 ev alatt. 

En nem akarom ezt.  Ahhoz tul draga volt a mutet.  :(

Bar ha csak veszek 10 ev eleslatast (szemuveg mentesseg) megerte. 

De ha lehet akkor inkabb maradjon meg az eleslatas. 

A te tapasztalataid nagyon biztatok. 

:)

Szia Jesurun,

na akkor Te is rövidlátó. Mint írom lejjeb valahol, 15 emberből 10 rövidlátó, 2-3 távollátó és lehet 2-3-nak még jó a látása (nincs szemcsi, kt-lencse, vagy nem volt lézeres műtét.

A műtéttel csak kaptál egy szemcsit, de rá van vésve a szaruhártyádra, amit már nem vehetsz le. Minden más úgy maradt a szemeidben és idővel megint torzulnak a dolgok és más lehet a látásod.

Meg lehet oldani a mindennapi monitort is és még ráadásul hozzá a mindennapi TV-t is - csak ügyelni kell egypár dologra. Főleg az irányokra (mint említettem a 6 alapirányt - mert a szemben is minden deformálódik a gravitáció miatt is idővel), meg a világosban sötétben eltöltött időt se árt egy kicsit egyensúlyban tartani, na és a közel meg távollátás is közeledjen a napi kb egyforma időhöz. Tehát, ha 6 órát nézem a monitort (ami 2 méteren belül van az közellátás), akkor azon a napon szintén legyen 4-6 óra amikor távolba nézek, tehát legalább 2.5 vagy inkább 3 méter felett már távolbalátásnak minősülhet (tehát akár a TV-t is nézheted ilyen messziről, én ezt teszem, nálam 350-365 cm).

Lehet a gyorspislogást gyakorolni, no meg próbálhatsz olvasni pont lefelé nézéssel (a fejed és a szemeid pont lefelé legyenek), ilyenkor megtanulhatsz nem pislogni akár 10-15 percig is, majd részletezhetem, ha bele akarsz vágni. Van róla jópár sor lejjebb.

Hát a 15mp az borzasztó kevés, nem csoda, hogy annyi baj zúdul rád és nehezen mész ki a lymeból is, meg mindenféle másból is. A véred tele van oxigénnel, de ez nem jut el a sejtjeidhez. Én például kifújom a levegőt és így lemegyek 50-70 métert simán. Ha javítani szeretnél ezen, akkor fokozatosan lassabban és hosszabban próbáld kifújni a levegőt. Hogy hogyan, majd holnap részletezhetjük (most megyek focizni, hideg van, fúj a szél, esik az eső itt - de imádom ezt az időt is, mint bármilyet), ez nagyon fontos a látáshoz is, mert ez az egész testet jobb működésre ösztönzi.