Keresés

Koszi Gepard. Varom a valaszod. 

Legzes proba: azert megy 20mp is. De en ugy ertelmeztem a probat h utana ugyanolyan egyenletes legzessel kell lelegezni ahogy elotte. 

Vagyis birnam tovabb is de akkor szaporabb lesz a legzesem. 

Gyakoroltam a hatrafe menetet is sima terepen Kb 10 percen at. 

Nekem az is jo ha megirod melyik hsz ban amit tanacsolsz kezdesnek.

ahhoz h 150-% legyen a latasom.

A rendszamtablakat 39 m-rol tudom elolvasni.  Jobb allapotomban . Rosszabb esetben is 30m felett. 

Igazad van amit irtal.  Sok mutott szeme visszaromlik.  Altalaban 10 ev alatt. 

En nem akarom ezt.  Ahhoz tul draga volt a mutet.  :(

Bar ha csak veszek 10 ev eleslatast (szemuveg mentesseg) megerte. 

De ha lehet akkor inkabb maradjon meg az eleslatas. 

A te tapasztalataid nagyon biztatok. 

:)

Szia Jesurun,

na akkor Te is rövidlátó. Mint írom lejjeb valahol, 15 emberből 10 rövidlátó, 2-3 távollátó és lehet 2-3-nak még jó a látása (nincs szemcsi, kt-lencse, vagy nem volt lézeres műtét.

A műtéttel csak kaptál egy szemcsit, de rá van vésve a szaruhártyádra, amit már nem vehetsz le. Minden más úgy maradt a szemeidben és idővel megint torzulnak a dolgok és más lehet a látásod.

Meg lehet oldani a mindennapi monitort is és még ráadásul hozzá a mindennapi TV-t is - csak ügyelni kell egypár dologra. Főleg az irányokra (mint említettem a 6 alapirányt - mert a szemben is minden deformálódik a gravitáció miatt is idővel), meg a világosban sötétben eltöltött időt se árt egy kicsit egyensúlyban tartani, na és a közel meg távollátás is közeledjen a napi kb egyforma időhöz. Tehát, ha 6 órát nézem a monitort (ami 2 méteren belül van az közellátás), akkor azon a napon szintén legyen 4-6 óra amikor távolba nézek, tehát legalább 2.5 vagy inkább 3 méter felett már távolbalátásnak minősülhet (tehát akár a TV-t is nézheted ilyen messziről, én ezt teszem, nálam 350-365 cm).

Lehet a gyorspislogást gyakorolni, no meg próbálhatsz olvasni pont lefelé nézéssel (a fejed és a szemeid pont lefelé legyenek), ilyenkor megtanulhatsz nem pislogni akár 10-15 percig is, majd részletezhetem, ha bele akarsz vágni. Van róla jópár sor lejjebb.

Hát a 15mp az borzasztó kevés, nem csoda, hogy annyi baj zúdul rád és nehezen mész ki a lymeból is, meg mindenféle másból is. A véred tele van oxigénnel, de ez nem jut el a sejtjeidhez. Én például kifújom a levegőt és így lemegyek 50-70 métert simán. Ha javítani szeretnél ezen, akkor fokozatosan lassabban és hosszabban próbáld kifújni a levegőt. Hogy hogyan, majd holnap részletezhetjük (most megyek focizni, hideg van, fúj a szél, esik az eső itt - de imádom ezt az időt is, mint bármilyet), ez nagyon fontos a látáshoz is, mert ez az egész testet jobb működésre ösztönzi.

Szia Gepard,

beleolvastam a topikodban es nagyon sok dolog erdekel!

En is rovidlato voltam hosszu eveken keresztul, 16 eves koromtol 42 eves koromig, es mindig egy erosebb szemuvegnel eleg gyorsan hozzaromlott a szemuveghez a szemem, es igy sosem lattam elesen, de nem iarttam fel erosebbet.

2011-ben minusz 3.5 volt mindketto, a valosagban pedig -3.75 es -4.0

akkor egy lezeres szemmutettel megmutettem (PRK, Margitsziget), ami jol sikerult, es sokkal de sokkal jobban lattam mint korabban szemuveggel.

Nem volt semmi gondom a konnyezessel, hamar abbahagytam a cseppegtetest, es a napszemuveget is.

Most is jo a szemem, de nem annyira mint mutet utan volt, de jo, nem kell szemuveg.

Viszont az eleslatasaom elegge hulamzo, vannak idoszakok mikor kicsit gyengebb, es vannak amikor jobb. Ez fugg attol h mennyit hasznalom: amikor csak a monitort nezem az a szobaban vagyok egesz nap tobb napon keresztul, utana mindig kicsit rosszabb.

Kerdesem h te mit tanacsolsz, h milyen gyakorlatokkal kezdjem el, ha szeretnem fejleszteni az eleslatasomat.

A pislogast elkezdtem, de egyenlore nekem nem megy eleg gyorsan vagy csak en erzem lassunak?

De nincs bajom a szemszarazsaggal.

Es meg olvastam a lelegzeses hozzaszolasodat, hogy hogyan teszteljuk. 

En 15mp vagyok ami szerinted rossz. Hogyan tudom javitani a legzestechnikamat szerinted, h ne 4 ember helyett lelegezek?