Keresés

Én is azt mondom, hogy inkább reggeli után idd, és mi lenne, ha megpróbálnál inkább ilyen kávékeveréket inni? mondjuk, amiben csak fele az igazi kávé, a másik fele cikória, vagy koffeinmentes. Ne idd éhgyomorra, vagy legalább egyél hozzá egy kis mandulát, diót vagy szezámkekszet.

Vagy igyál tisztán cikóriát,v. koffeinmenteset, hátha pótolja az élményt.

Akkor tessék elhagyni a reggeli kávézást, igazából semmi szükség nincs rá, csak megszokja az ember. A hormonos témához: szerintem ez az a kategória, amivel én kapásból magánorvoshoz

mennék, az állami rendszerben mint a mellékelt ábra is mutatja, nem igazán foglalkoznak az emberrel normálisan. Vagy legalábbis nagyon lutri.

első lépésben nem kéne lerakni, csak reggeli utánra tenni.

sz332 :), figyelem a reggeli kávézás utáni állapotomat. Úgy érzem, mintha nem a xilittől vagy a kókusztejportól, hanem mintha magától a kávétól lennék rosszul. Egyik nap kimaradt a kávé, és sokkal jobban voltam.

Mindig reggel éhgyomorra iszom, ami biztos nem tesz jót, de képtelen vagyok lerakni...

Kókusztejporos xilites kávénál 3 dolog okozhat problémát:

- xilit: elég sok ember puffad tőle, próbáld inkább az eritritet

- kókusztej: attól nekem konkrétan görcsöl a hasam

- kávé

A low-fodmap lényegében olyan, hogy kivesz az étrendből mindent, amit nehéz megemészteni (elég sok minden van), 8 hétig tartani kell, majd nagyon kis mennyiségekben visszaadagolni, hogy megtudd a toleranciád mértékét.