Keresés

Kenyeret akkor eszek, ha tepertőt vagy kolbászfélét eszek, azaz nincs időm a reggeli főzöcskézésre, vagy este túl fáradt vagyok. Nem eszek sokat belőle, bár lehet benne valami, hogy ez is hizlal.

Tepertőféléket is ritkán eszek, pont azért, hogy fogyjak, de egyenlőre stagnálok. De nem vagyok kétségbe esve, mert csak kb. 10-12 kg van rajtam. De muszáj ezt is leadni, mert alig bírom a lépcsőzést. A vérkeringésen is javítani kellene, gyakran belilulnak a körmeim. Talán a fejzúgást is vérkeringési elégtelenség okozza (ezt olvastam valahol). A Szendi gyógyulástörténeteinél olvastam, hogy a paleó az ilyen "belilulgatásokra" is jó. Csak minden idő kérdése. :-)

A nyers zöldségekkel sajnos nagyon hadilábon állok... talán a mártogatósokat tudnám elképzelni, majd nézek valami jó receptet, köszi az ötletet.

kenyeret muszáj enned?? azt elkészíteni bizony sok idő, viszont legalább tök felesleges. sőt, káros naponta ilyeneket enni. 

én a helyedben teljesen elfelejteném egy darabig a magokat, magliszteket, mert simán okozhatnak emésztési és felszívódási  zavart, a bennük lévő sok Omega6 meg mindenféle gyulladást. de legalábbis Omega3 halolajjal ellensúlyozni kell, mert a nem legelő állatok húsában és a tojásban is sok az Omega 6.

nem írod, mennyi nyers zöldséget eszel, de az is erősen ajánlatos, legalábbis többet, mint főttből. 

a nyersben benne vannak a vitaminok mellett az enzimek, amik a vele elfogyasztott kaja emésztését is segíti.

a fogyásnak se kedveznek a kenyerek, ellenkezőleg.

C-vitamin szerintem nem okozhat ilyen panaszokat.

Persze, nekem is ilyen egyszerű lenne ha csak egyedül lennék. :-)

Mitől lehet az, hogy december óta glutén és tejmentes vagyok, tavasz óta paleózok is, mégis fáj a gyomrom, puffad.

Beszedtem pár doboz probiotikumot is, az se segített. Vitaminok is okozhatják esetleg, pl. C-vitamin?

Meg fájdalmas csomók vannak az izmaimban. Háziorvos már rosszul van ha meglát. :-)

Fogyni se fogyok, talán a B-komplextől vagy a sok gyümölcstől. A gyomromtól és a fejzúgástól eltekintve mindenben van már javulás. Pl. a sípcsontjaim már nem fájnak annyira, mint ezelőtt fél évvel. Mintha a Szendinél olvastam volna, hogy ez a D-vitamin hiány miatt volt.

Most csirkepaprikás a menü főtt brokkolival. Csak beindul a fogyás is egyszer... :-)