Keresés

Javasolnám a jógát, és/vagy autogén tréninget... nekem nagyon sokat segített.

ezt nem értem, én meg alig vagyok a konyhában...

minden kajám max. félórás. na jó, egy pörköltnek több kell, de addig összerakok 3-féle salátát meg párolok 2-féle zöldséget. és mindezt akár 2-3 napig ehetem, csak a mennyiségtől függ.

és nem is kell mindig főzni, akár 1 teljes napot ki lehet hagyni, ha pl. füstölt hús, sonka mellé nyers zöldséget vagy ecetes salátát eszel. vagy hogy ne mindig hús legyen, egy rántotta káposztasalátával vagy akár nyers uborkával, jégsalátával - ez több 10 percnél...?

Nem tudom még biztosan mi okozza ezeket, de meg fogom figyelni. Paprikát keveset használok.

A ketogént nem akarom csinálni, nekem a paleóra való átállás is nehéz volt. Ha nem csinálok valami kaját, nincs mit enni, így minden délután órákig a konyha rabja vagyok, hogy meglegyen a reggelitől a vacsoráig minden.

Fél ötkor kelek, hogy minden meglegyen mire munkába megyek. Nem tudom meddig fogom bírni, de a teljes gyógyulás a cél, ez ad hozzá erőt.

Az éjszakai remegés, légszomj, szívdobogás az éjszakai pánikbetegség jellemző tünete. Nekem is volt mikor már nagyon rosszul voltam a fizikai testemben. Az emelt dózisú vitaminok hoztak helyre.

Amit én szedtem: B-komplex, Mg, C-vitamin, Omega 3, Multivitaminok, Nervenflege. Ez így együtt irtó jó volt. Pár hónap alatt rendbe rakott, nem kellett hozzá Pszichiátria... :)

Esetleg a paprika nem okozhat ilyen tüneteket? Ha csak sima rizst eszel, attól is van bajod?