A valódi fogyókúra szeirntem az egészséges táláplálkozással kezdődik.
A baratnőmmel amúgy is sokat sportoltunk eddig is, de most már azt is megnézzük mi eszünk.
Azaz kókuszzsírral főzünk, nem hansználunk cukrot agyba főbe, hanem helyette eritritet, a sót is kerüljük amennyire lehet.
Ezek szerintem mind betartható dolgok.
És az sem baj ha mondjuk reggelire nem KV-t isztok hanem pl Zöld teát. Nagyon erős antoxidáns hatása van és mind emelett amúgy jó zsír megkötő is egyben, nem engedi felhalmozódni a zsírt a testben. Erre mondják hogy több legyet egy csapásra? :)
Egyébkétn nassolni lehet egeszségesen is, ezt most találtam..:
"Íme egy bejgli tészta recept, amit nyugodtan fogyaszthatnak a cukorbetegek, a diétázók vagy fogyókúrázók is! A szénhidrát csökkentett lisztnek köszönhetően büntetlenül lehet falatozni belőle karácsonykor! "
Hozzávalók (4 rúd bejglihez)
0,5 kiló szénhidrátcsökkentett liszt
25 deka light margarin
2 tojás + 1 a kenéshez
Kávés kanál só
3 evőkanál cukornak megfelelő természetes édesítő (stevia, nyírfacukor)
1 friss élesztő + pici tej + cukor
A net tele van webáruházakkal akik ezeket forgalmazzák.keressetek rájuk.
ha valainek nem menne akkor itt van pl egy:
http://www.onelife.hu/ Azon belül az egészséges táplálkozás fül fölül középen.
Na remélem a tapasztalatom másnak is segíteni fog, jobb kedvűen, egeszségesebben élni. :)
Apropó tud valaki még olyan oldalt ahol még több ilyen egészséges táplálkozással kapcsolatos recepet található?
| 
