Keresés

B) lehetséges ezen gyakorlatok, érthető,részletes magyarázata,lsitája?

Még azért hozzátenném, hogy a sötétben/sötétebben való látás egészen más, mint a világosban/világossabban. A sötétben már a pálcikáé a főszerep. Mivel ezek nincsenek is a központban (látógödör) - sokkal nyugodtabban lehet figyelni a világot. Tehát itt nem arra kell figyelni, hogy mi van ott ahova nézünk, hanem, hogy mi van körülötte. A pupilla tágabb (mert kevés a fény), így mintha a távolbalátásra volna berendezkedve a szem. A sötét meg nyugtat. De, ha csak tenyerez az ember (az is jó lehet a rövidlátóknak) - akkor a szem nem lát semmit és csak úgymond pihen. Így tehát az is meglehet, hogy hamarébb fogsz a sötétebben messzebre látni, mint világosban....

De, ha például egy rövidlátó elmegy napozni/napoztatni a szemeit (mint a szemtrénerek ajánlják mindenkinek a tenyerezést is meg a napoztatást is), vagy lámpázik (Nap helyett), vagy csak a világító monitort olvassa,  akkor lehethogy a rövidlátását teszi még erősebbé - és ezzel szinte kinullázza a tenyerezésssel elért eredményt. Sötétben a sugárizom elernyed, a szemlencse hidegebb és ezáltal egy kicsit kisebb is (mert sokkal kevesebb a fény) az egész részén, így már nem tudja annyira összenyomni a sugárizom - ez mind a távollátásnak kedvez.....

Világosban a pupilla nagyon kicsi lesz, ezért a szemlencse közepe sokkal melegebb lesz, mint a szélei - ezáltal a közepe nagyobb és puhább is lesz és még jobban is (könnyebben is) összenyomható (nagyobb görbület lesz) - ez meg a közellátást erősíti.

Na ezért aztán a melóban semmi tenyerezés (ezt a melóban sose csináltam), már jó ideje gyakorlatilag semmi 2-5 másodperces szembecsukás (csak pislogás, anélkül nem lehetne látni) - mégis simán elvagyok egész nap. Aztán a meló után kezdem azokat a mozdulatokat, melyek a távollátásomat javítják - de akkor se tenyerezek soha, egyszerűen csak 1-2 mp-re becsukom a szemeimet, vagy sötét helyekre nézek - tehát még az eszembe se ugrik, hogy napoztassak, mint a szemtrénerek ajánlják. Mert akkor a távollátásom fontosabb és semmi kedvem olyankor, mikor kint vagyok erősítenem a közellátásomat, mert nem olvasni megyek ki a természetbe, vagy a kertbe. A TV-t is sötét szobában nézem (persze csak télen, mert nyáron még 20 órakor is világos van kint és azért egy kis fény átjut)......

1) hát az éles határú volna a legjobb talán, mert így jobban kivehetők a vezérképen kívüli szórások...... de az enyém se tök éles kontúrú.......

2) mennyi volt a távolság kb cm-ben? Igen, tudom hogy távolba nem látsz jól, sokat irogattunk itt is és a másik topikban is.......

- hú, az így elsőre elég döbbenetes, amiket írsz. De nekem is az a tapasztalatom, hogyha a távolra ki akarom élesíteni a képet, akkor közelre kell hoznom az agyi fókuszt (tehát közelebbre kell gyorsan néznem, mint a tárgy van, de  a tárgy és a szemem között nincs semmi). Persze nekem a közelrelátásom volt kaput, de már távolba se láttam jól. Hogy ez miért van, az jó kérdés. Nekem ez a véleményem, melyet egy egyszerű kisérlettel lehet demonstrálni. Fogsz mondjuk egy kis fadarabot és átkötöd vékony gumival (ez volna az izom). A gumi másik végét tartod az egyik kezeddel és lóg le a fadarab mondjuk kb 20 cm-t. Most felemeled (a másik kézzel) kb 5cm-re a kezed alá, meghúzod a gumit vízszintesen és aztán elengeded. Biztos észre fogod venni, hogy a fadarab nem fog megállni a tartó kezed alatt, hanem tovább megy, majd a gumi visszahúzza és egy kis ideig ide oda fog mozogni - egyre kisebb kilengésekkel. A szem is ezt csinálja - nem látsz jól távolba, akkor közelre húzod az agyi fókuszt (a szemben nincs semmi izom, ami széthúzná a szemlencsét, csak összenyomni tudja a sugárizom), majd elengeded - ez azt fogja eredményezni, hogy túlrezeg azon a ponton, melyre akkor képes vagy, ha távolba akarsz nézni - na és akkor tisztább lehet a kép. Ha ezt az ember sokáig/sokszor gyakorolja sötétebb helyeken is (nem csukott szemekkel) - akkor az agy lehet megtanulja, hogy hol a legjobb és azt fogja akarni tartani. Persze nem megy ez olyan gyorssan, mint ahogy le van írva. De én ezt teszem, ahogy befejezem a melót - onnantól a távollátásom a téma - mire hazaérek, nézhetem a TV-t akár éjfélig is tök élesen. Ekkor már sokszor becsukom a szemeimet 1-2 másodpercre, hogy tágabb legyen a pupilla, vagy csak egyszerűen keresem a sötétebb dolgokat ott ahol vagyok.

3) talán ha így próbálkozol, akkor azt kell mondjam tapasztalataim alapján, hogy igen. Ezért olyan gyakorlatokat, hogy van egy tárgy 5 méterre és magad elé teszed az egyik ujjadat - most fogsz nézni az ujjadra, majd átkapcsolsz az 5 méteresre, ami az ujjad mögött van. Na ezeket el is lehet felejteni szerintem - mert ez nem az agyi fókuszt edzi, hanem csak a szemek fókuszát mondjuk, de az nem elég és csak nagyon lassú. Az agyi fókusz az gyorsabb - ezt kell(lene) edzeni.......

 - lehet, hogy Te is jó nyomon vagy. Ez így klassz, döbbenetes volna - ha ezzel neked is javulna a távollátásod. Tehát elviszed addig, míg látod elég jól a pöttyöt, majd közelre hozod az agyi fókuszt és elelngeded. Ha közben még netán be is tudnának rexegni a szemeid (mikor közel a fókusz) - na az hab volna a tortán. Az már azt jelentené, hogy már nem feszül annyira, hogy ne tudjon berezegni mikromozgásokba.....

A) tehát azokat, amiket fejjebb írtam. Gondolom Neked se fog megártani a sötétbeli látás, tapasztalataim szerint ez segítheti a távolbalátást, hisz a sötétben nyugszanak a szemek és a pupilla is kitágul - ami igazolt tény és mindenki talán tudja.

B) nincs listám, csak létezni kell a sötétben és mindent úgy próbálni csinálni, mintha felojtottuk volna a villanyt. Persze a kezdetekben nem sokat vesz ki az ember - de számomra egész meghökkentő, ahogy biztonsággal megyek reggel a sötét folyosókon a pincébe, teszem a táskámba az almákat, sárgarépát, hagymát stb, iszom egy korty vizet, néha megsimítom a gerelyt (mondom neki gondolatban - majd hétvégen megyünk megint) stb...

nem írtál marhaságokat, minden gyakorlat kérdése

Gyorsan leirnék párkérdést mert friss az élmény és meg kell értenem mi miért van, lehet:

1) az esti sötétben olyan leddel kisérletessünk amely, éles, ponots? vagy jó az is amely kissé szórt?

2) olyan távol voltam a hangszorom ledjétől, h már szórtan láttam csak, amugy is kicsit szórt, de nem voltmár rendesen a fokuszomban (tudod, távolra nem látok jól, este pedig homályosak a dolgok). Namost ha jol értem amiket müveltem: 

   - ennek a szórt fényforrásnak a képét ki tudtam tenni a retinára, azaz ha jól gondolom a fokuszt behozttam a retina távolságára, annak felületén láttam a fényforrás képét. ezt megtudtam csinálni minkét szemmel. ilyenkor kissé felnagyult a szót kép, tudom csinálni 2 szemmel is, h mindkét szem egyszerre látja élesen a közeli fókuszon a képet. De megy az is , h az 1 fényforrást ketté bontom, és csak az egyikre fókuszálok, olynakor az kiélesedik , a másik homályosabb lesz. biztos h zavaros, de ez azért van emr tén sme értem. ebből következik a 3kérdés....

3) jó gyakorlat e a fókuszom váltogtása .őélda:

    - olyan távol van a led h élesen még lássam. ekkor egyszer csak felhozom a képét , azaz a fokuszot a retinára (szoktam látni a felszini hibákat, vagy részleteket), és váltsak vissza az éles távolsági foksuzra? ezek váltogtása segíít e a távolltás javitásában, vagy tök rossz nyomon járok?

Ezen kérédseken kivül:

A) miket gyakoroljak, h sötétben és távolra élesithessem a látásom,

B) lehetséges ezen gyakorlatok, érthető,részletes magyarázata,lsitája?

na majd reggel, vagy délben visszajövök holnap, megnézni mire jutunk, és mekkora marhaságokat irtam :D

Ez most már nem villog. Tök jó!

Én nagyon sokat edzettem így, mert több variációval kisérletezgettem. Itt ennél még a betűk kisebbednek és nagyobbodnak is - mikor lent mennek, mintha közelebb lennének, mert nagyobbak, ahogy megy fejjebb egyre kisebbek és mintha távolodnának. Az egészet CTRL- kombinációval lehet kicsinyíneni. Itt úgy néz ki, hogy szép lassú egyenletes mozgás van - de tulajdonképpen semmi se mozog. Csak kialszik az egyik szó és helyette megjelenik egy másik - maga a szó meg se mozdul és az odaképzelt mozgás nyugtatólag hat és gondolom ez is gyorsabb mikrorezgésbe hozza a szemeket - másképp nem tudnék 600-700 szavat olvasni percenként vele....... Elég csak az ellipszis közepébe szinte csak bámulni ellazulva - az animáció, a látszólagos mozgás, meg a változó színek elintézik - hogy szinte nem fárad el a szem. Az ellipszis és a betűk színe mindig negatív színpárost alkot......