Keresés

Részletes keresés

Törölt nick Creative Commons License 2012-11-30 21:02:05 34

Azért szépíted a valóságot, pont ezért alapjavaslat, hogy írd össze az összes tételt, nem csak egy-egy szelet sajt vagy ilyesmi lesz a különbség, hanem néhány ezer kcal.

Törölt nick Creative Commons License 2012-11-30 20:59:53 31

Nekem ez abbaj jo hogy kordában tartja a kalóriabevitelemet. Valtozatosabban tudok kajálni példul ma megettem 2 zsömlét és nem lesz lelkiismeretfurdalásom mert hogy az szénhidrát. Nagyon gyorsan ra tudok unni a sztenderd fogyókurás kajákra és akkor jön a jojóefektus. Direkt alulpozicionáltam magad hogy csak ülök pedig néha nem is annyit. Ahogy olvasgattam a fogyással folyamatosan csökkenti a lap a szervezet alapfogyasztasat is hisz napi szinten többet emészt fel eg 120 kg ember mint egy 95 kilos.,

A hozzászólás:
Alex Raps Creative Commons License 2012-11-30 20:51:37 29

"Ahogy a lapot néztem kalkulál egy valamiféle alap szervezet fogyasztással."

 

Mindenkinek van egy átlagos rezsije (MBR) ami jól kimérhető. Az enyém (rendszeres testmozgás nélkül) 1921 kcal. Ennek az adatnak az ismeretében könnyebb megtervezni a táplálkozást is.  

 

"Saját magamból kiindulva a zabálást az eszetlen zabálást kellett befejeztem."

 

Nem kell esztelenül zabálni ahhoz, hogy így meghízzon az ember. Bőven elég az inaktív életmód a napi 1 tábla csoki és néha benézni a hűtőbe egy-egy szelet sajtért v. felvágottért. :) A kövérség nem feltétlenül a zabálástól alakul ki, de mindenképpen a túlevéstől.

 


Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2012-11-30 20:41:23 27

Ahogy a lapot néztem kalkulál egy valamiféle alap szervezet fogyasztással. Szerintem nem kell ezt annyira tudományosan csinalni. Saját magamból kiindulva a zabálást az eszetlen zabálást kellett befejeztem.

Namost ha az ember komolyanveszi azt hogy ami bemegy a szamon azt beirom akkor nagy valószínűséggel inkább nem eszem meg minthogy könyveljek. Ami haszonnak látok hogy a kaják kalóriája elég jol bennevan, illetve segit egy meghatározott elfogyasztandó kalóriát kikalkulálni.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!