Keresés

Hasonlo a problemam nekem is, semmilyen dietas etrendet nem tudok betartani. Regebben (14 eves korom ota testsuly problemam van, csak akkor 4-5 kilo volt most tobb) is inkabb koplaltam pedig az nem jo, de akkor meg lement a folosleg. Tavaly nyaron viszont koplalassal se ment le. Decemberben vegul kiprobaltam a kaposztalevest, gondoltaam 1 hetet csak kibirok. 4 nap utan 1 lyuk az ovon ez nagyon motivalo volt a tovabbi 3 napra. Aztan 1 het szunet es ujabb 1 hetes kaposztaleves. Ujabb 1 lyuk az ovon es sokkal jobb volt a kozerzetem mint korabban. kb. 8 kilo mehetett le es egeszen aprilis vegeig nem is jott vissza normalis etkezes mellett, ugyanazt ettem mint korabban, csak mertekkel. Aztan kb. 3 hete ramjott megint a zabalas (sajnos ez altalanos jelenseg nalam) es visszaugrottak a kilok, ezert most megint levest eszek de elkezdtem most futni is melle.

Nekem ez bevalt, nem is fogok mast kiprobalni.

Kedves MosFet!

Nekem is elegem lett egyszer a különféle tanácsokból, és inkább szakembert kerestem, no meg sportolásomat is okosabban kívántam csinálni. Végül többet fogytam, mint vártam, de ami döbbenetesebb az a munkabírásom javulása volt már az első héten! Mindenesetre nekem ő a diplomás személyi szakedzőm és táplálkozási tanácsadóm, keresd fel, a komplex állapotfelméréskor mindent megtudsz. A fittkozpont pont hu oldalon találod.

Üdv: Balázs

Sziasztok!

31 éves (mindig némi súlytöbblettel rendelkező) ffi vagyok.

Jelenleg 107kg, január óta nagyon kevés szénhidrátot eszem, mivel az atkins egyszer már bevált.

Most valahogy nem tudok lefogyni. Magasságom 182cm.

15kg-t szeretnék fogyni, 5-6 éve "röhögve" tartottam a 92-94kg-t.

Ha valakinek van valaim abszolút jó ötlete az érdekelne.

Egy biztos, hogy előre leírt étrendet nem fogok tudni tartani. Az oké, hogy szénhidrát és kevés zsíros dolog legyen.

Meg este nincs evés, de leírt étrendet nem tudom betartani... (atzt mindig beszerezni stb)

köszönöm, ha valaki segítene.