Keresés

Igen, érdekel, h mit gondoltál ki a bálnákról!

Hát a térdemmel ott tartok, hogy újra bírja a futást, és ez alatt edzést értek. A múlt héten is valami 4-5ször futottam. De biciklivel megyek midnenhova (olyat sem csináltam soha , ilyen hidegben már leraktam), ja ésnincs olyan kerekezés h ne hűtsem le a szemeket és follyon könnyem nyálam.

Azt mondták a dokik, sőt a legnagyobb ortopéd főorvos is, hogy ezzel a térddel már ne fussak életemben, de legalábbis versenyszerűen ne. meg h 50 éveseknek van ilyen térde mint nekem. Igazat adtam neki a diagnózisban, de abban nem, h nem fogok rajta változtatni. Ennek már 1 éve, de már akkor is előre doglzotam, tehát ma azt mondhatom 1,5 éve én minden nap tornázom speciálisan a térdemnek segítek. Közben egy percre sme feledem el, h a Mi örökké fenntartónk és az értelem nélkül semmi sem valósulhat meg, úgyhogy az érdemekkel csinyán vagyok. De ez sem kis dolog. NYujtok, erősítek, egyensulyozok, csinálok minden félét. Berakok neked ide 1-2 videot, nézd meg rajta a mozgásokat.

Új ideám, h a csipő egy nagyon nagy szerepet játszik, olyan is motoszkál a fejemben, h még a gondolkodásra is kihat a z állapota. de a test össz rezgésére biztos nagy hatással van. Ha kellően laza és erős egyben, akkor minden más! Sosem gyakoroltam spárgát, de multkor játszadoztama  földön mindenféle gyakorlattal egyszer csak ott voltam, h ha kinyujtom előre a lában akkor megnézhetem francia spárgában mit tudok, hát ledöbentem, erőlködés nélkül, mindkét oldalra olyan 10-15 cmre megközelitettema talajt.

NAgyon jó, h le tudsz guggolni, az az egyik legjobb nyujtás, abban az állapotban lenni. A keleti népek csipője nagyon laza, nem is ismerik az ortopéd betegségeket ( a szerzettet), csak itt nyugatona hülye találmányok miatt van midnen. Azok a földön ülnek, guggolva dolgoznak, de tudnak ülni egyenes derékkal keresztbe tett lábbal.

Van egy csipő lazitás ha érdekel: ha háton fekve csinálod kezdetben, akkor felhuzod a 2 lábat talpakat össze illeszted, és a 2 térded engeded h a gravitáció huzza, a 2 oldalra lefelé. Mindne este elalvás előtt, olvasás közben csinálom. Van egy olyn variáció is, h ugyan ez és a kezeket mellkas előtt összetenni, mint imádkozásnál. Tapasztalatom szerint örületes  hatása van. van h erősen felmelegszik a 2 kézfejem, mintha energia gyülne össze.

A videok:

http://www.youtube.com/watch?v=HDG8HacqGx4&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=cyTi73__-vA&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=_2_XE9iBOCg

Nekem se kényelmes hason elaludnom, de gyakorlom. Neked meg a fordítottja nem smakol, mert nem ezt szoktad meg. De a látásoémért megteszem, hogy minél többet legyek lefelé. Mondok most olyasmit, ami lehet Téged is érdekel. A térd, tudom, hogy Neked is van vele probléma. Tudod, hogy én már nem tudok leguggolni (de már írhatom, hogy megint tudok). A térdsérülésem után, mely 1974-ben volt. Elvagyok vele, mindent megtettem, amit tudtam rezgéssel, ütögetéssel, hanggal stb stb. De ha leültem egy székre és felhúztam a lábam, akkor a valagam és a sarkam között nem tudtam elérni kisebb, mint 25 cm távolságot. Na tegnap ez a távolság 15-17 cm volt. Az eszem megállt. Egy kis maszera után simán leguggoltam. Tehát a sarkam is és a hüvelykujjam is a földön volt és a fenekem majdnem a földet súrolta. Tehát nyugodtam úgy maradhattam tovább is. Lesz ez még jobb is. Azt a hétszentségit - ez jó 25 éve nem sikerült. Néha néha leguggoltam nagy nehezen a sérülésem óta is, de fájások közepette és aztán néhány napig nem is tudtam szinte még nyugodtan járni se. De 20-25 évtől közelebbire nem emléksze...... Most egész más a helyzet. Csak úgy meglegyzem, hogy már én is kézre állok, de rezgek, vibrálok is közben........ Úgy látszik, hogy a térdet is kezdi helyrepofozni......

Szerintem nem kell pár év, mint nekem, mert most lehet elkerülheted azokat a hibákat, melyeket én sokszor csináltam. Például mondok egyet. Tudtam hogy minden irányban kell mozognom, néznem, rezegnem stb  - de nem mindegy, hogy mikor hogyan. Hogy kivesézzek egy dolgot, azt sokat kell művelni, míg az ember észrevegye a hatást. Elkezdtem melóbamenet felfélé nézni. Még az épületben is a plafonon járt a szemem. 1-2 hónapnak kellett eltelnie, míg észbekaptam, hogy most nekem ez nem jó, mert rögtön reggel rosszabbul láttam a monitort - eleinte fel sem tűnt, hogy miért. Na akkor még nem tudtam, hogy miért, abba is hagytam. Most viszont már tudom, hogy miért volt - és a fordítottját csinálom melóbamenet, sőt már azóta, ahogy felkelek....

 Majd még írok, ebből nagy dolog lehet, most eszembe jutottak a bálnák. Ha olvastad összefoglalómat, akkor tudod miért írom. Lehet megvan, hogy miért élnek olyan sokáig. A hangot már említettem - de a gravitációt nem. Na és azok az óriások meg fejjel lefelé énekelnek maguknak órákig. Sőt.............. Majd később.........

az alvással már macerálok egy ideje én is. régebben is próbálkoztam a háton alvással, de nem volt kényelmes, volt h el sem tudtam úgy aludni.

Na most már jo ideje ezt csinálom én is, h pörgök forgok. Megpróbálok eleve háton elaludni, és valahogy minden forudlás jegyezve van, kivéve a mély álomkor. nekem a jobb oldalamra fekvés esik jobban, a balt nem szereti a testem valahogy, de azért szoktam úgy is lenni kicsit.

Tovább fogom erőltetni a háton alvást, h szokássá váljon, és majd meglátjuk, biztos kell neki pár év h hasson. MAjd beszámolok ilyen kapcsolatban is, h mit vettem észre.