Keresés

Nekem se kényelmes hason elaludnom, de gyakorlom. Neked meg a fordítottja nem smakol, mert nem ezt szoktad meg. De a látásoémért megteszem, hogy minél többet legyek lefelé. Mondok most olyasmit, ami lehet Téged is érdekel. A térd, tudom, hogy Neked is van vele probléma. Tudod, hogy én már nem tudok leguggolni (de már írhatom, hogy megint tudok). A térdsérülésem után, mely 1974-ben volt. Elvagyok vele, mindent megtettem, amit tudtam rezgéssel, ütögetéssel, hanggal stb stb. De ha leültem egy székre és felhúztam a lábam, akkor a valagam és a sarkam között nem tudtam elérni kisebb, mint 25 cm távolságot. Na tegnap ez a távolság 15-17 cm volt. Az eszem megállt. Egy kis maszera után simán leguggoltam. Tehát a sarkam is és a hüvelykujjam is a földön volt és a fenekem majdnem a földet súrolta. Tehát nyugodtam úgy maradhattam tovább is. Lesz ez még jobb is. Azt a hétszentségit - ez jó 25 éve nem sikerült. Néha néha leguggoltam nagy nehezen a sérülésem óta is, de fájások közepette és aztán néhány napig nem is tudtam szinte még nyugodtan járni se. De 20-25 évtől közelebbire nem emléksze...... Most egész más a helyzet. Csak úgy meglegyzem, hogy már én is kézre állok, de rezgek, vibrálok is közben........ Úgy látszik, hogy a térdet is kezdi helyrepofozni......

Szerintem nem kell pár év, mint nekem, mert most lehet elkerülheted azokat a hibákat, melyeket én sokszor csináltam. Például mondok egyet. Tudtam hogy minden irányban kell mozognom, néznem, rezegnem stb  - de nem mindegy, hogy mikor hogyan. Hogy kivesézzek egy dolgot, azt sokat kell művelni, míg az ember észrevegye a hatást. Elkezdtem melóbamenet felfélé nézni. Még az épületben is a plafonon járt a szemem. 1-2 hónapnak kellett eltelnie, míg észbekaptam, hogy most nekem ez nem jó, mert rögtön reggel rosszabbul láttam a monitort - eleinte fel sem tűnt, hogy miért. Na akkor még nem tudtam, hogy miért, abba is hagytam. Most viszont már tudom, hogy miért volt - és a fordítottját csinálom melóbamenet, sőt már azóta, ahogy felkelek....

 Majd még írok, ebből nagy dolog lehet, most eszembe jutottak a bálnák. Ha olvastad összefoglalómat, akkor tudod miért írom. Lehet megvan, hogy miért élnek olyan sokáig. A hangot már említettem - de a gravitációt nem. Na és azok az óriások meg fejjel lefelé énekelnek maguknak órákig. Sőt.............. Majd később.........

az alvással már macerálok egy ideje én is. régebben is próbálkoztam a háton alvással, de nem volt kényelmes, volt h el sem tudtam úgy aludni.

Na most már jo ideje ezt csinálom én is, h pörgök forgok. Megpróbálok eleve háton elaludni, és valahogy minden forudlás jegyezve van, kivéve a mély álomkor. nekem a jobb oldalamra fekvés esik jobban, a balt nem szereti a testem valahogy, de azért szoktam úgy is lenni kicsit.

Tovább fogom erőltetni a háton alvást, h szokássá váljon, és majd meglátjuk, biztos kell neki pár év h hasson. MAjd beszámolok ilyen kapcsolatban is, h mit vettem észre.

Viszont emlékszem amiket a poziciokról montál, nekem pont h háton kelelne emiatt aludni, mert elvileg hosszukásab kicsit a szemgolyo , nem?

Mondjuk, ha egész éjjel a hasadon alszol, az már nem nagyon jó. Legjobb alvás a forgásos, tehát, hogy bizonyos időközökben más és más testhelyzetben alszol. Tehát nem megvárni, míg elzsibbad a fél test. Én oldalt szoktam elaludni, többnyire bal felé fordulva. Na most hason próbálgatok s méghozzá jobb felén. Ha éjjel felkelek, akkor direkt 2-3 órát is nem alszom és változtatom félóránként a helyzetemet és figyelek. Így sok dolgot észreveszek. Aztán alszom tovább stb...... De már jó ideje felkelek hamarébb mint kellene és onnantól kezdve egész a melóbaérésig a közellátásom a cél - azt használom a melóban 8 órát és fontos, hogy jól lássam a monitort meg az iratokat. Ezért a lefelé dolog jár az eszemben 2 és fél órán át,  míg a melóba érek. Tehát igyekszek minél többet a 110-280 szögek között is tartani a fejet (a 250 hsz szerint). Ebből a 110-160 megy gyaloglás közben is, semmi gond. A 180-280-hoz már megállok és most már csak az egyik lábam van a talajon, fej lefelé stb néhány mp erejéig. Ma megint megállt az eszem - újabb 5 méter ráadás, tudod mire. Ez már kezd elképesztő lenni, tehát nem létezik hogy ne működjön a szemeknél is......

Te annak ellenére fiatalon felszedtél egy kis D-t, hogy amint látom rengeteget sportolsz, főleg eddig az úszás a menő, 25 év nem semmi. De mondjuk olyan röpladba egész másképp hatna a szemekre is. Vagy olyan gimnasztika..... Az úszásnál sokat fekszel hason főleg ugyebár és a fejed sokat van lefelé - és kicsi korodtól úszol. Na erre meg egy jó nagy lapáttal ráteszel az alvásal, mint a másik topikban írtad  - hogy szinte csak hason tudsz aludni. 

 Azt hiszem, hogy nem csak elvileg, hanem gyakorlatilag is többet nézhetnéd a plafont vagy a felhőket. Tehát valahol nulla és 90 fok között tartani a fejet minél többször, tovább....... Nekem elég jó volt a távollátásom még olyan 7-10 éve is, de a 8 órás meló (a monitor mögött, amit már 35 éve űzök) után mindig gebasz, mert 8 órát közelre nézek ugye. Tehát amint vége a melónak, a távollátásom igyekszem helyrepofozni - mégpedig onnantól kezdve inkább felfélé igyekszem rakni a fejem. Még a TV-t is úgy nézem. Kb 30-45 fokos szögben (a 250-ik hsz szerint). Ezért látom kristálytisztán a TV-t 350 cm-ről akár 6-8 órán át is......... Tehát nagyon nem mindegy - mit csinál egy távollátó és mit csinál egy rövidlátó a nap 24 órájában..........