|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
H_G
2011-09-09 11:42:01
|
692
|
Mi lett a szép sárga bicikliddel? Az kortalanabb látvány.
|
|
Előzmény:
 |
zsuzsa
2011-09-06 10:33:29
|
691
|
Bocs, hogy igy eltüntem..... futottam pár kört orvosoknál
Kiderült a pajzsmirigy-hormon szintem és az inzulinmüködésem se jó valamint nagy D vitamin hiányom van. Ettől eltekintve egészséges vagyok :-)
Szerencsére ezeken lehet segiteni diétával-gyógyszerrel-mozgással. A számolgatás most kissé háttérbe szorult, viszont fehér lisztet-cukrot nem ehetek meg egy pár dolgot célszerü minimalizálnom. Kb azokat fözöm mint a számolgatáskor, viszont pl rizsfelfújt helyet zabfelfújtat, sima liszt helyett teljes kiőrlésüt meg durumlisztet hazsnálok, cukor helyett nyirfacukrot, steviát , kenyér helyett tönkölykenyeret meg WASA-t. Az összes lekvárt nyirfacukorral főztem be. Mascarponét , tejfölt, kevés vajat viszont igen. Van otthon 86%-os étcsoki, néha abból eszem, de hála a diabetes-gyógyszernek nincs olyna őrjitő szénhidrátáhségem. Tulajdonképp kéne számolgatnom is, majd visszaállok rá, de a múltkori számolgatás miatt érzem, hogy mennyi a számomra ideális adag. Két hónap alatt lefogytam 4 kilót, bár még sűrűn szenvedek az izomláztól. Ja és vettem egy rollert, azzal száguldozom, a gyerekeim döbbenetére, akik szerint az én koromban ez elég röhejes hobbi :-))))))))))))))))
|
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|