Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
H_G Creative Commons License 2011-09-09 11:42:01 692

Mi lett a szép sárga bicikliddel? Az kortalanabb látvány.

 

 

Előzmény:
zsuzsa Creative Commons License 2011-09-06 10:33:29 691

Bocs, hogy igy eltüntem..... futottam pár kört orvosoknál

 

Kiderült  a pajzsmirigy-hormon szintem és  az inzulinmüködésem se jó valamint nagy D vitamin hiányom van. Ettől eltekintve egészséges vagyok :-)

 

Szerencsére ezeken lehet segiteni diétával-gyógyszerrel-mozgással.  A számolgatás most kissé háttérbe szorult, viszont fehér lisztet-cukrot nem ehetek meg egy pár dolgot célszerü minimalizálnom. Kb azokat fözöm mint a számolgatáskor, viszont pl rizsfelfújt helyet zabfelfújtat, sima liszt helyett teljes kiőrlésüt meg durumlisztet hazsnálok, cukor helyett nyirfacukrot, steviát , kenyér helyett tönkölykenyeret meg WASA-t. Az összes lekvárt nyirfacukorral főztem be.  Mascarponét , tejfölt, kevés vajat viszont igen. Van otthon 86%-os étcsoki, néha abból eszem, de hála a diabetes-gyógyszernek nincs olyna őrjitő szénhidrátáhségem.  Tulajdonképp kéne számolgatnom is, majd visszaállok rá, de  a múltkori számolgatás miatt  érzem, hogy mennyi a számomra ideális adag. Két hónap alatt lefogytam 4 kilót, bár  még sűrűn szenvedek az izomláztól. Ja és vettem egy rollert, azzal száguldozom, a gyerekeim döbbenetére, akik szerint az én koromban ez elég röhejes hobbi :-)))))))))))))))) 

 

 

 

 

 

 

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!