Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
zsuzsa Creative Commons License 2011-03-05 13:42:56 572

már kimásoltam őket :-))))

 

( lusta vagyok és kihazsnálom, hogy nem nekem kell számolgatni :-)))

Előzmény:
aranyhal32 Creative Commons License 2011-03-05 12:39:39 571

Régen kosárlabdáztam, aerobicoztam és konditerembe is jártam súlyzós edzésre. Ezek persze időven mind abbamaradtak:-))

 

Most az aerobicot akarom újra elkezdeni és a súlyzós edzéseket. Ahogy tegnap is írtam, találtam egy nagyon szórakoztató óratípust, a zumbát. Ez latin tánclépésekkel egybekötött, koreografált aerobic óra, latinos zenével ( pl. Shakira ) Nem nagyon kedvelem ugyanis a mostani aerobic trendet, hogy majdnem egy helyben csak húzogatjuk a térdünket meg emelgetjük a sarkunkat 225-ször, azután ugyanezt a másik lábbal. Ez a zumba viszont nagyon biztatónak tűnik:-)) Kedden és csütörtökön van óra ott, ami nekem munkába menet útba is esik, és időben is megfelel, úgyhogy elvileg jövő kedden ki is próbálom. És akkor próbára teszem a friss pulzus- és kalóriaszámláló órámat is!

 

Egyébként ha visszaolvasol 3-4 oldalt, raktam fel jópár receptet kalóriaértékekkel együtt.

 

Ha gyógytornász vagy ( a barátnőm is az:-))  ), akkor sokkal könnyebb dolgod van, ideális mozgásformát tudsz magadnak választani!

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!