|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
zsuzsa
2011-03-05 13:42:56
|
572
|
már kimásoltam őket :-))))
( lusta vagyok és kihazsnálom, hogy nem nekem kell számolgatni :-))) |
|
Előzmény:
 |
aranyhal32
2011-03-05 12:39:39
|
571
|
Régen kosárlabdáztam, aerobicoztam és konditerembe is jártam súlyzós edzésre. Ezek persze időven mind abbamaradtak:-))
Most az aerobicot akarom újra elkezdeni és a súlyzós edzéseket. Ahogy tegnap is írtam, találtam egy nagyon szórakoztató óratípust, a zumbát. Ez latin tánclépésekkel egybekötött, koreografált aerobic óra, latinos zenével ( pl. Shakira ) Nem nagyon kedvelem ugyanis a mostani aerobic trendet, hogy majdnem egy helyben csak húzogatjuk a térdünket meg emelgetjük a sarkunkat 225-ször, azután ugyanezt a másik lábbal. Ez a zumba viszont nagyon biztatónak tűnik:-)) Kedden és csütörtökön van óra ott, ami nekem munkába menet útba is esik, és időben is megfelel, úgyhogy elvileg jövő kedden ki is próbálom. És akkor próbára teszem a friss pulzus- és kalóriaszámláló órámat is!
Egyébként ha visszaolvasol 3-4 oldalt, raktam fel jópár receptet kalóriaértékekkel együtt.
Ha gyógytornász vagy ( a barátnőm is az:-)) ), akkor sokkal könnyebb dolgod van, ideális mozgásformát tudsz magadnak választani! |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|