|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
romesz
2011-02-22 19:32:03
|
546
|
A fozesnel tulajdonkeppen mindegy mit fozol.
De mindent merj le pontosan, grammra es add ossze az oket. Mikor kesz akkor arra figyelj hanyan hanyszor esztek belole es az egy adag.
Annak ha tudod a kaloria erteket akkor mar egyenesben vagy.
En pl nagyon sok tojast eszem, de csak a feherjet, abban csak 15 kaloria van drabonkent es fozve meg szoktam enni kb 4 darabot.
Eltelit es az egesz csak 60 kaloriara jon ki. Ha a sargajaval egyutt eszem akkor darabja 70 kaloria es raadasul egyetlen tojasban benne van a napi koleszterin szuksegletem nagy resze. Szoval csak ritkan eszem meg az egesz tojast mert mas etelekben is hozzajutok koleszterinhez. |
|
Előzmény:
 |
zsuzsa
2011-02-22 19:22:34
|
545
|
Ezt nem ismerem. Majd utánanézek. Bár magas kakaótartalmú étcsokiból nem tudok sokat zabálni, abból egy kocka elég.
Tul.képp már hónapok óta alakitgatom , hogy mit eszünk és a több zöldség mindnekinek izlik. Nem sütök olajban semmit.
Talán a gyerek is örülni fog ha látja rajtam, hogy én is odafigyelek magamra. Annak is nagyon örültek, hogy eljártam úszni. csak után közbejött sok munka, most meg influenza.
Köszi a tanácsokat. majd benézek ha haladtam valamit. Most még a "mit is főzzek" és "abban mennyi kalória van"-nál tartok :-)) |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|