Keresés

Részletes keresés

A hozzászólás:
romesz Creative Commons License 2011-02-07 21:33:23 497

igen mozgok

 

Mikor kezdtem nem tudtam rendesen menni se mar. 

Akkor eloszor a stability labdamon ulve ugraltam napi 30 perccel kezdtem es eljutottam napi 2 oraig. Addigra rendbe jott a bokam es elkezdtem gyalogolni. eloszor csak keveset 1-2km-t. Eljutottam mar a napi 18-20km-ig. Kozben neki alltam sulyzozni is, mert izom nelkul nem fogok alakulni tobbet es nem adok le tobb zsirt. 

Jelenleg 27% a testzsirom, de szeretnem ledolgozni 20% ala.

Most fogok indulni egy kisebb gyaloglasra, nem hiszem, hogy tobb mint 8-10km-t megyek ma, de az is eleg. 

Előzmény:
klara5 Creative Commons License 2011-02-07 21:25:55 495

Ez szuper, ügyes vagy, csak így tovább. 

 

Mozogsz is? 

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!