|
|
|
|
A hozzászólás:
 |
WasLos?
2011-02-07 20:48:23
|
156
|
A jelek szerint te csak a lenkei féle étrendkiegészitőkből szeded be a vitaminokat. Én inkább a gyümölcsöket a zöldségeket és a húsokat preferálom.
doktorur!
elarulod hogy a husbol melyik vitamint veszi fel a szerezeted? :DD
----------
most akkor már a B12 nem számit vitaminnak mert algázól?
Értékes fehérjét, illetve esszenciális (nélkülözhetetlen) aminosavat tartalmazó élelmiszerek. A legtöbb B12-vitamin a húsokban található, a növényi eredetű élelmi anyagok nem tartalmazzák. Ezen kívül jelentős niacin, B1-, B2-, B6-vitaminforrások. Az ásványi anyagok közül kiemelhető a vas, cink, mangán és réz. A növényi eredetű táplálékokból a vas rosszul szívódik fel, a húsokból hasznosul a legjobban, de a húsok és vastartalmú növényi élelmi anyagok egyidejű fogyasztásakor javul a növényi vas felszívódása - például párolt csirkemell brokkoli főzelékkel - ezt komplettálásnak nevezzük.
http://egeszseg.origo.hu/cikk/0622/848064/az_egeszseges_3.htm |
|
Előzmény:
 |
Törölt nick
2011-02-07 20:08:40
|
154
|
igen. annyira sotet vagyok hogy a negro vilagit a szamban. :D
2. a tej nem hus.
3. nem igaz. lasd spirulina. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|