Keresés

Részletes keresés

WasLos? Creative Commons License 2011-02-07 20:52:20 157

sőt a szintén állati eredetű tojásban a C vitamint leszámitvaa minden megvan.

 

http://www.szamosmiklos.hu/tojaskonyv/?p=Vitaminok+a+toj%E1sban

A hozzászólás:
WasLos? Creative Commons License 2011-02-07 20:48:23 156

A jelek szerint te csak a lenkei féle étrendkiegészitőkből szeded be a vitaminokat. Én inkább a gyümölcsöket a zöldségeket és  a húsokat preferálom.

 

doktorur!

 

elarulod hogy a husbol melyik vitamint veszi fel a szerezeted? :DD

----------

 

most akkor már a B12 nem számit vitaminnak mert algázól?


Értékes fehérjét, illetve esszenciális (nélkülözhetetlen) aminosavat tartalmazó élelmiszerek. A legtöbb B12-vitamin a húsokban található, a növényi eredetű élelmi anyagok nem tartalmazzák. Ezen kívül jelentős niacin, B1-, B2-, B6-vitaminforrások. Az ásványi anyagok közül kiemelhető a vas, cink, mangán és réz. A növényi eredetű táplálékokból a vas rosszul szívódik fel, a húsokból hasznosul a legjobban, de a húsok és vastartalmú növényi élelmi anyagok egyidejű fogyasztásakor javul a növényi vas felszívódása - például párolt csirkemell brokkoli főzelékkel - ezt komplettálásnak nevezzük.

http://egeszseg.origo.hu/cikk/0622/848064/az_egeszseges_3.htm

Előzmény:
Törölt nick Creative Commons License 2011-02-07 20:08:40 154

igen. annyira sotet vagyok hogy a negro vilagit a szamban. :D

 

2. a tej nem hus.

3. nem igaz. lasd spirulina.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!