|
|
|
|
 |
WasLos?
2011-02-07 20:48:23
|
156
|
A jelek szerint te csak a lenkei féle étrendkiegészitőkből szeded be a vitaminokat. Én inkább a gyümölcsöket a zöldségeket és a húsokat preferálom.
doktorur!
elarulod hogy a husbol melyik vitamint veszi fel a szerezeted? :DD
----------
most akkor már a B12 nem számit vitaminnak mert algázól?
Értékes fehérjét, illetve esszenciális (nélkülözhetetlen) aminosavat tartalmazó élelmiszerek. A legtöbb B12-vitamin a húsokban található, a növényi eredetű élelmi anyagok nem tartalmazzák. Ezen kívül jelentős niacin, B1-, B2-, B6-vitaminforrások. Az ásványi anyagok közül kiemelhető a vas, cink, mangán és réz. A növényi eredetű táplálékokból a vas rosszul szívódik fel, a húsokból hasznosul a legjobban, de a húsok és vastartalmú növényi élelmi anyagok egyidejű fogyasztásakor javul a növényi vas felszívódása - például párolt csirkemell brokkoli főzelékkel - ezt komplettálásnak nevezzük.
http://egeszseg.origo.hu/cikk/0622/848064/az_egeszseges_3.htm |
|
 |
WasLos?
2011-02-07 20:41:10
|
155
|
figyukám a tej állati eredetű vagy nem?
a máj meg hús vagy sem?
-
tényleg világit |
|
A hozzászólás:
 |
Törölt nick
2011-02-07 20:08:40
|
154
|
igen. annyira sotet vagyok hogy a negro vilagit a szamban. :D
2. a tej nem hus.
3. nem igaz. lasd spirulina. |
|
Előzmény:
 |
WasLos?
2011-02-07 19:40:25
|
152
|
de setét teccik lenni
maga szerint a húsokban mi van?
-----------
azt ugye teccik tudni:
1) a pézsmakacsa májából nyerik az Oscillococcinum-ot?
2) A tejben vitaminok találhatóak: kecsketej, tehéntej (B6, B12 stb)
3) Miután a növényi eredetű táplálékok nem tartalmaznak B12-vitamint, a szükségletet csak állati eredetű élelmiszerekkel tudjuk fedezni. Mivel a máj nagymennyiségű B12-vitamint tud tárolni, a vérszegénység lehet, hogy csak a vitaminfelszívódási zavar kezdete, illetve az elégtelen bevitel után csupán 2-3 év múlva alakul ki. A B12-vitaminhiány okozhat vérzéskiesést, vezethet görcsös mozgásokhoz és a szellemi képességek hanyatlásához. Enyhébb esetben a kezek és a lábak zsibbadásáról számol be a beteg. |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|