Keresés

Részletes keresés

WasLos? Creative Commons License 2011-02-07 20:48:23 156

A jelek szerint te csak a lenkei féle étrendkiegészitőkből szeded be a vitaminokat. Én inkább a gyümölcsöket a zöldségeket és  a húsokat preferálom.

 

doktorur!

 

elarulod hogy a husbol melyik vitamint veszi fel a szerezeted? :DD

----------

 

most akkor már a B12 nem számit vitaminnak mert algázól?


Értékes fehérjét, illetve esszenciális (nélkülözhetetlen) aminosavat tartalmazó élelmiszerek. A legtöbb B12-vitamin a húsokban található, a növényi eredetű élelmi anyagok nem tartalmazzák. Ezen kívül jelentős niacin, B1-, B2-, B6-vitaminforrások. Az ásványi anyagok közül kiemelhető a vas, cink, mangán és réz. A növényi eredetű táplálékokból a vas rosszul szívódik fel, a húsokból hasznosul a legjobban, de a húsok és vastartalmú növényi élelmi anyagok egyidejű fogyasztásakor javul a növényi vas felszívódása - például párolt csirkemell brokkoli főzelékkel - ezt komplettálásnak nevezzük.

http://egeszseg.origo.hu/cikk/0622/848064/az_egeszseges_3.htm

WasLos? Creative Commons License 2011-02-07 20:41:10 155

figyukám a tej állati eredetű vagy nem?

 

a máj meg hús vagy sem?

 

 

-

tényleg világit

A hozzászólás:
Törölt nick Creative Commons License 2011-02-07 20:08:40 154

igen. annyira sotet vagyok hogy a negro vilagit a szamban. :D

 

2. a tej nem hus.

3. nem igaz. lasd spirulina.

Előzmény:
WasLos? Creative Commons License 2011-02-07 19:40:25 152

de setét teccik lenni

 

maga szerint a húsokban mi van?

-----------

 

azt ugye teccik tudni:

1) a pézsmakacsa májából nyerik az Oscillococcinum-ot?

2) A tejben vitaminok találhatóak: kecsketej, tehéntej (B6, B12 stb)

3) Miután a növényi eredetű táplálékok nem tartalmaznak B12-vitamint, a szükségletet csak állati eredetű élelmiszerekkel tudjuk fedezni. Mivel a máj nagymennyiségű B12-vitamint tud tárolni, a vérszegénység lehet, hogy csak a vitaminfelszívódási zavar kezdete, illetve az elégtelen bevitel után csupán 2-3 év múlva alakul ki. A B12-vitaminhiány okozhat vérzéskiesést, vezethet görcsös mozgásokhoz és a szellemi képességek hanyatlásához. Enyhébb esetben a kezek és a lábak zsibbadásáról számol be a beteg.

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!