|
|
|
|
 |
maadrienn
 2011-02-06 12:14:02
|
714
|
Köszi a megerősítést ;)
Ha a megfelelő edzést egy jól összeválogatott étrendel egészíted ki akkor a siker garantált. Mondjuk pár tippet szivesen elfogadok, hogy miket ajánlotok, vagy ti miket szoktatok enni? Nekem van pár bevált kajám, de azért nem árt ha van mi közül válogatni :). |
|
A hozzászólás:
 |
|
Galahed_
2011-02-03 20:31:39
|
713
|
Ez teljesen igy van. Ha megnézed egy testépítő programját akkor ő, amikor elér abba a fázisba, hogy nem akar zsírt látni magán, akkor úgy illeszti be a programjába az aerob edzést (pl kerékpár) hogy éhgyomorra. Ilyenkor a test nem tud mást égetni, csak ami rajta van. Erre a legjobb a reggeli edzés. |
|
Előzmény:
|
|
maadrienn
2011-02-03 17:02:23
|
712
|
Egyetértek veled Galahed_. Én is a kb 30 perces tornának vagyok a híve. De szerintem még annyival lehet fokozni a dolgot, hogyha éhgyomorra végzed a gyakorlatot. Persze nem szabad túlzásba vinni. Igaz ehhez reggel kell edzeni, de a reggeli torna egyébként is jót tesz :). |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|
