|
|
|
|
 |
maadrienn
 2011-02-03 17:02:23
|
712
|
Egyetértek veled Galahed_. Én is a kb 30 perces tornának vagyok a híve. De szerintem még annyival lehet fokozni a dolgot, hogyha éhgyomorra végzed a gyakorlatot. Persze nem szabad túlzásba vinni. Igaz ehhez reggel kell edzeni, de a reggeli torna egyébként is jót tesz :). |
|
A hozzászólás:
 |
|
Galahed_
2011-02-02 15:07:29
|
711
|
Rovid mozgassal nem lehet fogyni. Minimum 30 perc kell hozza Aerob, avagy az alatti pulzustartomannyal- ugynevezett. zsiregeto tartomany.
Addig csak azt egeted el amit megettel elotte. (persze ennyivel is kevesebb fog beepulni zsirba.)
Persze az 5 perc intenziv mozgasnak is van elonye. Megerositi a tartoizmokat, ha felulest (hasizomgyakorlat) is csinal az ember akkor az nem engedi kitulemkedni az ember beleit, igy kisebbnek latszik a pocak. De zsirbol egy deka sem fog lemenni.
Sajna ez van. |
|
Előzmény:
|
|
szabotunde1972
2011-02-02 13:08:33
|
710
|
Szevasztok!
Most regisztráltam a fórumba. Érdekes véleményeket olvastam.
Igazából mindenki bejegyzésébe látok realitást. Teljesen rendben van az, hogy kell a mozgás, de persze ott van az érem másik oldala azok akiknek erre nincs idejük...
Én már annyi fogyasztószert kipróbáltam h nem is értem mitől vagyok még dundi :)))
szokefeny engem érdekelne ez az anorex nevű akármi.
Illetve hatásos rövid ideig tartó mozgásformát is szeretnék kérni. hallottam a hullahoppozást, hogy minden nap napi 5 perccel lehet elérni eredményt. Ezt próbálta valaki? |
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|
