|
|
 |
butacska
 2010-08-09 16:46:36
|
654
|
Szia(sztok),
a deszt vizzel kapcsolatban nem tudsz meggyozni, desztvizet inni SZERINTEM butasag. Persze tevedhetek ;)
Az asvanyi anaygok szerves/szervetlen koteserol es a csontritkulasrol>
pontosan azert kell tejet es tejtermeket fogyasztani (ha tud az ember es nincs laktozintoleranciaja, stb) sokat fiatal korban, mert a Calciumot a szervezet CSAK es KIZAROLAG szerves kotesben kepes hasznositani. Ezert nincs ertelme pl Calcium kiegeszitoket szedni, mert azok szerves kotesben vannak, es hat marketingugyileg nagyon jol hangzik, hogy egyunk calciumbogyot es erosek lesznek a csontjaink, amig van aki ezt elhiszi, addig bizony el lehet adni.
A nok szervezetebe 25 eves kor utan NEM epul be a kalcium. Semmilyen formaban. Se szervetlen, se szerves formaban. Igy ezutan a kor utan a cel, hogy a szervezet a bevitt calciumot hasznalja egyeb szervezetben zajlo folyamataihoz, NE a csontbol vonja el. Nyilvan ha kap konnyen hasznosithato CA-ot, akkor azt abbol fogja elhasznalni, ha nem kap, akkor bizony elvonja a csontbol. Es a dolog masik oldala a foszfor. Ugyanis a foszfor gatolja a kalcium felszivodast. A kalcium foszfor aranya 1:1 kell, hogy legyen ahhoz, hogy a kalcium felhasznalhato legyen. Az egyetlen olyan temek, amiben ez igy van, az a tej. csak erdekessegkent a csirkemellben a legrosszabb a husok kozott (sajnos, mert ugye kivalo feherjeforras amugy, zsirszegeny stb...), 1:40. Ilyen magas foszforarany mellett hiaba van ca a husban, a szervezet nem tudja hasznositani. Igy mit fog tenni? elvonja a csontbol...
Mint irtam, 25 eves kor felett noknel (ferfiaknal asszem vagy 40 ev) nem epiul be a csontokba kalcium. Igy arra kell koncentralni, hogy konnyen hasznosithato kalciumot vigyunk be a szervezetbe. A szervetlen kotesben levo kalciumbogyok sajnos semmit nem ernek, az egyetlen ilyen keszitmeny ha jol tudom valamilyen tengeri kagylo panceljabol van, abban van a kalcium szerves kotesben - allitolag, ebben nem vagyok biztos.
Az asvanyvizben nincs szerves kotesu kalcium, semmi koze a csontokhoz. Az asvanyviz nem szurt csapviz. Van olyan is, se arra nem irjak ra, hogy asvanyviz. Az asvanyviznek meg kell lenni a minimum asvanyi anayag tartalmanak. A nestle nem asvanyvizet arul palackban. A Nestle peldaul szurt (tulsagosan megszurt) csapvizet arul palackban marha dragan...
Elolvastam a vizes cikket. Nem gyozott meg. Sot... :) Ez a DR. B bortonben toltott ideje alatti "kutatasaira" epulo elmelet eleg ingovanyosnak hangzik. Engem ilyasmi nem gyoz meg. Persze masokat biztosan. Engem nem. Valami oka van, hogy nem 2 pohar vizzel gyogyitjak a gyomorfekelyt... Akkor mar jobban elhiszem, hogy "agykontrollal" szunt meg a fajdalom. A viz nagyon jo, kb 8 eve nem iszok semmilyen szensavas uditoitalt se cukrosat, se edesitoszereset, azokra nagyon haragszom. (persze nagyritkan - egy evben max 2-4 alkalommal elofordul, hogy lecsuszik egy pohar). Multkor nagyon olcso volt egy 6darabos kola, gondoltam veszek egyet, jol lesz, ha vendegek jonnek, meg se tudom oket kinalni semmivel... vendegek jottek/mentek, 3 evvel kesobb kidobtam a szemetbe 5 darabot :) Csapvizet iszunk.
A fogyassal kapcsolatban nagyon igazad van, semmi ertelme lefogyni (az osszes izmot), nem epiteni vissza. Amint a szervezetnek van lehetosege, visszahizza. Nagyon fontosak a sulyzos/testepitos gyakorlatok. Kontrolalt szivritmussal torteno zsiregetos gyakorlatok... Es a taplalkozas. Azt mondjak a testepitok> a kockas hasat 70%-ban a konyhaban, 30%ban a konditeremben eri el az ember.
meg egy dolog> a mindenki akkor egyen, amikor ehes, nem a legjobb modszer, inkabb arra kellene figyelni, hogy ne legyunk ehesek.
3-4 orankent, napi 6 etkezes, kicsi/kisebb adagok., igy az inzulinszintunk kiegyenlitett, anyagcserenk folyamatos marad. Ezert hulyeseg a 6utan nem szabad enni, teljesen mindegy, hogy a szervezetbe mikor viszi be az ember a tapanyagot. Egy darabig persze en is csinaltam, hogy 6 utan nem ettem, de szerencsere rajottem, milyen marhasag. A fogyas lenyege, hogy a bevitt kaloria kevesebb legyen, mint az elegetett kaloria. Teljesen mindegy, hogy mikor viszed be a kaloriat es mikor egeted. (egetni mindig eget az ember) Pl en egy nap csak azzal, hogy elek 1600 kaloriat egetek egy nap, minden mozgas e folott van. Ha egesz nap futkarozok, ez a szam felmegy 2700-ra. Csinaltam az 1200 kalorias dietat is, amig ra nem jottem, hogy az 1200 kaloria edeskeves a szervezetnek, es nem is hatasos hosszu tavon, mert a szervezet atmegy ehezesi uzemmodba es amit csak tud zsirkent raktaroz, helyette elegeti az izmokat... Bar lefogytam vele 15-kg-ot. (1 honapig 1200caliroa, majd 1400... NAGYON KEVES. Ma 1700 kaloriat eszek kb naponta es fogyok, 64 kg vagyok 82rol. Persze ha nem mozgok eleget, akkor ezt lecsokkentem 1500-ra, de az ritka.
...
Fogyokurazni csak esszel lehet. A turbodietak semmire nem jok. Ugy, ahogy irtad> eletmodvaltas, es ha megvan a kivant sulyunk, akkor sem szabad abbahagyni.
Sok sikert mindenkinek es kitartast.
nekem meg van vagy 5kg leadnivalom es sok sok epiteni valom, tehat -10kg zsir +5kg izom ... ezen dolgozom most :)) |
|
A hozzászólás:
 |
|
Soraya_84
2010-08-08 16:44:04
|
653
|
Aszpartám:
http://www.weborvos.hu/weborvos/tenyek_aszpartamrol/69212/
idézem:
Az aszpartám a szervezetben építőköveire bomlik, azaz aszparaginsavra, fenilalaninra és metanolra.
az aszparginsav és a fenil-alanin fehérjeépítő aminosav. nem mérgező.
csak:
A fenilketonuria (PKU) betegségben szenvedőknél hiányzik vagy nem működik a Phe-hidroxiláz enzim. Ennek hiányában a Phe hidroxileződés helyett lassú transzaminálódáson megy keresztül, aminek a terméke a fenilpiroszőlősav, amely vagy a jellegzetes illatú fenilecetsavvá dekarboxileződik vagy feniltejsavvá redukálódik. Ők nem fogyaszthatnak fenil-alanint, illetve fenil-alanin-forrást jelentő anyagokat (például Aspartam/Nutra Sweet).
viszont a METANOL:
http://hu.wikipedia.org/wiki/Metanol
bázikus, azaz lúgos környezetben (és manapság mindenki újra lúgosít!) ezekre bomlik:
http://hu.wikipedia.org/wiki/Formaldehid
http://hu.wikipedia.org/wiki/Hangyasav |
|
Előzmény:
|
|
Soraya_84
2010-08-08 16:12:01
|
652
|
szia(sztok)
ühümm
talán kicsit félreértettél..
és gondolom nem csak te.
sokfajta diéta ismert, orvosi és népgyógyászati ill keleti medicina alapján + a spirituális beállítottságúak diétája. nos mindegyikben van igazság.
van vércsoportdiéta, csillagjegy diéta, + yin-yang diéta + egyebek. ezek különféle típusba sorolják az embereket és igenis, nem mindegyik típusnak jó a sok zöldség, vagy a sok fehérje...
én pl fordítva reagálok a laktózra. ez azt jelenti hogy a sok tejterméktől (a tejet amúgy utálom - és nem is embernek való - /erről is lehet olvasni/, de a többi tejterméket szeretem), főként joghurt, kefir, székrekedést kapok.
van aki szerint vegetáriánusnak lenni a legjobb és van aki bele is halna..
azt kell felismerni, h a szervezetünk mitől működik a legjobban. nem írtam olyat, hogy ne együnk zöldséget + hogy az nem jó.
DE, a mai zöldség nem egyenlő a 20-30-50 évvel ezelőttivel. sajnos.
ebbe sem akartam belemeni, mert akárhol meg lehet találni az ezzel kapcsolatos infókat a neten. A talajt kilúgozzák, műtrágyázzák, a növényt vegyszerezik, gén-kezelik stb. ennek következtében csökken a tápanyagtartalma!!!
azt sem írtam h csak dobozos cuccokon kell élni, és mindegyiket egyszerre fogyasztani.
a diéta valamilyen rendszer alapján csökkentett étrendet jelent.
az emberek többsége a megszokott étkezési adagja (és ásványvíz adagja!!!) mellett lesz vashiányos, vagy jódhiányos, vagy bármilyen vitamin vagy ásványi anyag hiányos!! gondolj bele, ha csökkented a bevitt tápanyag mennyiségét (anélkül hogy fokoznád a minőségét... - nem véletlen hívják étrend kiegészítőnek és nem helyettesítőnek!), mennyivel növekedhet ez a hiány?!
apropó, a diéta nem egyenlő az egyoldalú táplálkozással!
minél többfélét kell fogyasztani, minél ízletesebbet és egy étkezésen belül is minél színesebbet.
így a gasztronómiai élményektől sem fosztja meg magát senki!
nem akartam belemenni, de ezek szerint nem olvastad el a "vizes cikket".
érdemes megtenni...
Ásványvíz: szervetlen formában tárol ásványi anyagokat! a szervezetnek szerves kötésű ásványokra van szüksége az építkezéshez...
szénsav: kivonja a testedből (csontjaidból) a kalciumot!
az utóbbi x évben a szénsavas italok fogyasztásának hála 20-30 %-kal nőtt a csontritkulásos megbetegedések száma, és már a tizenéves korosztályra is kiterjedt!
mellesleg az ásványvizek többsége tisztított csapvíz! óriási biznisz!
"light" üdítők: aszpartámot tartalmaznak. kerüljetek minden ilyet!!! rákkeltő és mérgező.
http://drimmun.com/rakkelto-anyagok/karos-az-egeszsegre-az-aszpartam-tartalmu-etel-es-ital.html
http://www.fogyas.info/aszpartam-aspartam-a_mergezo_edesito.php
Ízületek meszesedése: többségében a szervetlen ásványi anyagok és túlzott só fogyasztás ízületi tokon belüli kicsapódása!!
deszt-víz: úgynevezett halott víz. nem csak úgy neki esni kell. fokozatosan szabad csak áttérni rá. kissé körülményes a beszerzése. én tudok egy telefonszámot, ahol lehet rendelni, 5 literes kannákkal szállítják és az 5 liter 200,-
a sejtek ozmózisára hivatkozva nem árusítják. az viszont a sókoncentrációval függ össze. vagyis: rekj egy csipet sót minden negyedik-ötödik pohár vízbe. (tengeri vagy himalája sót)
Izraelben amúgy meg arrafelé ezt isszák, a japánok a pí-vizet. jógik is fogyasztják. élővé kell tenni.
testünk java része víz. és a szervezetünknek van egy megfelelő frekvenciája. eddig a biológiáról beszéltem, ez már fizika. ha sejtjeink vagy agyunk nem a megfelelő tartományban rezeg, az káros. a desztillált-víznek a legkönnyebb optimalizálni a rezgését!! akit érdekel, nézzen utána a neten.
és igen, ha a szervezet megfelelően működik, igazából nem sok másra van szüksége, mint megfelelő mennyiségű és minőség vízre.
minden vallás előírja a böjtöt. a régi időkben azokat be is tartották.
ez nem véletlen.
azt például tudtátok h a kutyáknak hetente egyszer nem szabadna enni adni, ahhoz, hogy ne legyenek betegek?!
no asszem ezt kiveséztem.
a lényeg tehát: a megfelelő életvitel. csak a 90 %-os többség rettenetesen rosszul próbálkozik.
bár nézőpont kérdése. a cél lehet az egészség vagy csupán a fogyás. szerintem ha valaki megszabadul 40 kilónyi zsírtól, de 5-10 év múlva valamilyen betegségben meghal... hát nem hiszem hogy azt tartós sikernek lehet tekinteni!!!
üdv mindenkinek: soraya
|
|
|
Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!
|
