Keresés

Részletes keresés

Adatlap
Nick: barefootBushman
Email: nem publikus
Weboldal: https://www.instagram.com/p/BReEMfVDjQH/
Bemutatkozás: 10. júl.11. ked: 7km lassan 11. júl.12. szer: 13+km- 2km lassú, 10km gyors4:40, 2km levez. 12. júl.14. pént: 8km lassan 13. júl.15.szom: 18km közepes 5'/km 14. júl.17. hétf: 12+km : 11km lassú; fél' gyors, 2' lassú / még 4x 15. júl.18. kedd: 7km- lassú 16. júl.19.szerd: 2x 5+km : 3km lassú, 5km gyors4:40, 3' lassú, 5km gyors4:50, 2km lev. 17. júl.21. pént: 11km Csany. 2km lassú, 7km köz5', 2km lassú 18. júl.22. szm: 20km- közepes5', lev. 19. júl.24. hétf: 12+km : 11km lassú; fél' gyors max alatt, 2' lassan / még 3x 20. júl.25. kedd: 7km langsam 21. júl.26. szer: 4x 3km : 3km lass, 2.5km gyors4:30, 2' lass, 2.5km gyors / még 2x, 2km levez. 22. júl.28. pént: 8km lassú 23. júl.29. szom: 21km- 13km közep5', 6km gyors4:40, 2km levez. 24. júl.31. hétf: 10km- 8km lassú; 1' gyors, 2' lassú / még 3x, +lev.
Státusz:
Nyitott topikok
Topikgazda:

Ha kedveled azért, ha nem azért nyomj egy lájkot a Fórumért!