Törölt nick
2009.03.03
|
|
0 0
1989
|
Lehetséges, platónak hívják. Vagy kihagysz 1 hónapot és utána nyomod megint vagy más technikát alkalmazol a növelésre, pl. nem pumpálsz hanem csak fejsz meg nyújtasz. Harmadik lehetőség az intenzitás növelése, de ezt nem javaslom!! |
|