Na, ez tök jó, mert én kb így fogyókúráztam! (Ja, és mielőtt Norbi kitalálta volna az Update-et, én már akkor is hízlaló dolgokat csak délelőtt ettem, kár hogy nem védettem le) :))))  (Meg most is próbálok így étkezni.) Rengeteg gyümi (mondjuk én a szőlőt imádom, meg banánt is szoktam néha-néha), fehérje, joghurt, túró, sajt, rizs, bulgur, köles, nagyon ritkán tészta, 5-ször vagy 6-szor is egy nap! Cukrot már nagyon régóta nem eszem (édesítőt sem!), maximum mézet. A cukrászdai süteményeket utálom, mert túl édesek. Ha nagyritkán sütök valamit, feleannyi barnacukorral vagy fruktózzal csinálom, mint ahogy írják. Sőt, én amikor "keményen" fogyókúráztam, olyan dolgokat ettem, hogy így az 5-6szori étkezéssel se lépjem túl az 1500 kalóriát egy nap (én azt számolgattam). Nagyjából ez mind most is igaz, kivéve a kcal-számolgatást.

Szerintem csak rá kell állni a "normális" kajára, és utána a szervezet már nem is kívánja a rossz kajákat. Na, befejezem az okoskodást, ezt mindenki tudja úgyis. :)