Nem hallottam...

De ha a karodban állandóan jelentkeznek az ilyen zsobongások stb, az azt jelentheti, hogy az egyik csigolyád (feltehetően nyaki) nem jól áll, és állandóan irritálja a mellette futó idegpályát. Nekem a nyaki 7-es van elmeszesedve, és én is gyakran érzek ilyesmit sajnos, de nem foglalkozom vele, mert éppen elég, amikor belobban.

Viszont amikor belobban, akkor valóban a pihenés használ a gyógyszerek mellett a legjobban. Ülni, vagy feküdni mindegy, de lehetőleg olyan pozitúrában, ahol a legkevésbé fáj. Nekem azt mondta a gerincész, hogy a gerincem mindig megmondja mi a jó, az a pozició, matrac stb a legjobb, aminél a legkevésbé fáj. Én is csináltam ezt a kemény matracot, hogy az ajtót raktuk az ágyamba rá meg paplanok, hogy keményen feküdjek, iszonyú volt... aztán visszacsináltam.

Tulajdonképpen az lenne a legjobb, ha lehetne kapni dvd-n azt a nyak-váll gyógytorna gyakorlatot, amit csinálnom kellett utána, az nagyon sokat segített és csak egy hokedli meg egy sprűnyél kell hozzá.