Nagyon felkeltették az érdeklődésemet a hozzászólásaid, mert én is hasonló dologgal próbálkozom. A maratonjaim alapján kb. ott vagyok ahol Te 2000 és 2002 között (a legutolsó 3:19) de nagyon szeretnék eljutni a 3:12-ig. Egész télen LSD-ztem, és talán ennek köszönhetően elmaradtak a régen rendszeres sérüléseim, és versenyeken futottam is idén néhány PR-t, de a fejődésem ütemével nem vagyok elégedett.
Kérdéseim: Neked hány perces km-eket jelent az LSD? – azokat mekkora pulzussal futod? Te milyen gyorsan (vagy lassan) fejlődtél az LSD mellett? és végül: az LSD futások sebességén is észlelted a fejlődésedet vagy csak a versenyek során?

Nagyon érdekelnek a tapasztalataid, mert én már kezdem elveszíteni a türelmemet, és újabban már azon kapom magamat, hogy össze-vissza résztávozok (ismét a sérülés határán).

Előre is köszönöm