amatőr!
Itt van az enyém.Bár azért irogatom, hogy elemezgessem hosszú téli estéken, de lusta vagyok hozzá. Okt. végén kezdtem az alapozást. A könnyelmű tervem kb 2000 km volt. Decemberben elkezdtem használni bokasúlyt, kaptam tőle egy ülőidegzsábát(sportorvos szerint), azóta is szenvedgetek tőle. Febr-ban jártam kezelésekre.
Okt. 78km 5 alk 5:18 átl.
Nov. 103km 9 alk 5:49 átl
Dec. 27km 2 alk 4:46 átl
Jan 171km 12 alk 5:12 átl
febr 40km 4 alk 4:59 átl
márc 49km 4 alk 5:34 átl
Ápr 163km 10 alk 5:03 átl
máj 173km 11 alk 5:12 átl
jún 207km 14 alk 5:14 átl
júl 28km 3 alk 4:28 átl
aug 189km 5 alk 5:58 átl
szept128km 7 alk 5:24 átl

Ez ha jól számolom kb 1350km 86 alk.
Ebben van 4 maraton(csak az atádit lehetne felejteni), és minden verseny(a triatlonok is).
Érdekes milyen lassan edzek és mégis volt egyéni csúcsjavításom maratonon és 7,2 km-en(Tata)