A csuklom nekem is iszonyu gyenge alaphelyzetben.
De ez a gyakorlat nagyon sokat segitett :)
egyebkent tavaly decemberben kezdtem el (miutan egy versenyen kiderult, hogy az uteseimnel mikor becsapodnak kibicsaklik a csuklom es nekem jobban fajt mint az ellenfelenek :)
Azota erzem edzeseken (foleg paros gyakorlatoknal :) , hogy sokat fejlodtem ezen a teren. :)