Szia Hiver!

Hogy csinálom a 26 percet? Én nem vagyok ezzel az idővel túl hepi, de gyorsabban tényleg nem megy..

Ha egy kört teljes erőbedobással végiglihegek, 26 perc körüli az idő. Ezt a tempót egy körig bírom, a végére kipurcanok (ma reggel pl.a két körből az első 26.29 lett, de a második már 30-on kívül volt). Két körhöz legalább 54 perc kell, három kör 85 perc, négyet pedig csak egyszer próbáltam, az 118 perc lett. Ha kiszámolod látod, hogy a köridőim a távval lassulnak, ami szerintem természetes is.

A gyorsabb tempót pedig egy körnél nekem egy kicsit erőltetni kell. Segít, ha a karomal adom magamnak a ritmust, és ezzel együtt próbálom a lépteimet is nyújtani. És reménykedem, hogy mindeközben nem szúr be az oldalam :o))

pen